17
августа
08.07.2009 / 18:38

Как сохранить здоровье в длительных поездках

Как сохранить здоровье в длительных поездках

Термин — синдром «эконом» — или «туристического класса», означает в медицине глубокий тромбоз вен ног из-за малой их подвижности в ограниченном, тесном для движений пространстве в длительной поездке (более 4 часов). Явление это достаточно новое в флебологии. Ранее теоретически предполагался риск подобных поездок для здоровья. После зафиксированного по этой причине смертельного исхода одной из пассажирок авиаперелета в 2006 году, Всемирная Организация Здравоохранения признала риск развития этого заболевания как явный факт.

Обычно небольшие коагуляции крови, образующиеся при её застое, растворяются сами по себе, но существует возможность того, что это не случится. В этом случае на основе коагуляций формируется тромб, который может оторваться и мигрировать по всей венозной системе, оказавшись в сосудах сердца или легких, вызывая тяжелое состояние пациента с возможным смертельным исходом.

Некоторые группы людей особенно подвержены этому риску. Это люди курящие, страдающие ожирением, сахарным диабетом, изменениями свертываемости крови, беременные женщины и женщины, принимающие противозачаточные средства, лица, имеющие системные воспалительные заболевания сосудов или перенесшие тромбоз ранее.

Для предупреждения тромбоэмболий при длительных поездках общепризнанными в флебологии являются следующие меры:

— При любой возможности прогуливаться по проходу в течение поездки или перелета.

-Каждые полчаса в течение примерно 10 минут делать движения ног, чтобы активировать кровообращение в них.

— Растягивать руки и ноги, сидя в своем кресле, чтобы избежать онемения в них.
Периодически делать простые упражнения для стоп и пальцев ног — приподнимать стопы, напрягая их, опираясь на пятку, шевелить пальцами ног.

— Периодически вставать, чтобы снимать напряжение в спине и позвоночнике и улучшать кровообращение во всем теле.

— Не оставлять часть багажа под ногами, чтобы иметь необходимое пространство для растяжений и упражнений.

— Не спать, поджав или скрестив ноги и не пользоваться снотворными.

— Рекомендуется обильное питье жидкостей и отказ от приема алкоголя.

— До поездки, если не существует противопоказаний, рекомендуется принять небольшую дозу аспирина (100 или 300 мг). Аспирин является признанным средством для профилактики сгущения крови.

— Использовать в поездке эластическую просторную одежду и удобную обувь, не стесняющую движения.

Следует помнить, что по окончании поездки исчезает риск формирования тромбов, но остается ещё примерно в течении 4 недель риск его отрыва и миграции по венозной системе кровообращения. Поэтому при внезапном появлении признаков одышки, сердцебиения, резких болей в ногах, за грудиной, головной боли следует немедленно обратиться в больницу и сообщить врачам о недавнем путешествии.

Считаешь это интересным? Поделись с друзьями.
Источник: medblog

Просмотров: 869 | верcия для печати
Читайте новости по темам: Здоровье, Отдых

 
 Комментарии  0  


Другие новости рубрики «Здоровье»

Врачи: эпидемии менингита в Тюмени нет
Врачи: эпидемии менингита в Тюмени нет  есть фото  2
28.07 / 12:44
В тюменских соцсетях уже не первую неделю паника — родители обеспокоены эпидемиологической ситуацией в городе. Врачи подтверждают — количество пациентов с диагнозом серозный менингит, действительно, растет. Однако поводов паниковать нет — это сезонный подъем заболеваемости.
Энтеровирусная инфекция попала в регион из-за пределов Тюменской области
Энтеровирусная инфекция попала в регион из-за пределов Тюменской области  1
27.07 / 17:24
Около 200 случаев (дети и взрослые) энтеровирусных инфекций зарегистрировали в Тюменской области в этом году. В 2015 году говорилось о 91 случае, а в прошлом году о 214.
Только официально гепатитом больны 28 тысяч жителей Тюменской области
Только официально гепатитом больны 28 тысяч жителей Тюменской области  есть фото  3
27.07 / 15:13
Часто о заболевании гепатитом С узнают лишь тогда, когда оно переходит в хроническую форму. Опасность заключается в том, что некоторых случаях на ранней стадии гепатит протекает бессимптомно. 28 июля тюменцам предлагают бесплатно провериться на гепатит.
Бесплатно проверить здоровье в День города тюменцы смогут в специальных палатках
Бесплатно проверить здоровье в День города тюменцы смогут в специальных палатках
27.07 / 11:33
В День города на праздничных площадках Тюмени будут работать специальные «Палатки здоровья», где каждый желающий сможет получить индивидуальную консультацию у сотрудников муниципальных поликлиник.
За неделю в Тюменской области клещи укусили 279 человек
За неделю в Тюменской области клещи укусили 279 человек
27.07 / 10:34
За прошлую неделю, с 17 по 23 июля, в медицинские организации Тюменской области обратилось 279 человек, пострадавших от укусов клещей, 23 среди которых — дети. Всего с начала сезона больницы по поводу присасывания насекомых посетило 13 116 жителей региона.
Екатеринбург остается в лидерах по числу заражений ВИЧ и СПИДом
Екатеринбург остается в лидерах по числу заражений ВИЧ и СПИДом  3
24.07 / 13:14
Кемерово, Новосибирск, Иркутск и Екатеринбург лидируют в России по числу заражений ВИЧ и СПИДом.
В Тюмени с менингитом госпитализированы дети
В Тюмени с менингитом госпитализированы дети
21.07 / 11:54
В Тюмени продолжают отмечаться случаи заболевания серозным менингитом. С мая под наблюдением врачей оказались 27 воспитанников дошкольных учреждений.
Не всякий фитнес полезен: пять верных способов навредить своему здоровью
Не всякий фитнес полезен: пять верных способов навредить своему здоровью  2
20.07 / 17:56
Фитнес, похудение, диеты, «сушка» — эти слова каждую весну и лето занимают верхние строчки рейтингов поисковых систем. Стремление выглядеть привлекательно толкает людей на серьезную работу над собой. Вместе с тем, врачи предупреждают: увлекшись физическим самосовершенствованием, девушки и молодые люди порой забывают о требованиях здравого смысла и безопасности. Как заниматься спортом, чтобы не было мучительно больно, выяснял корреспондент NashGorod.ru.
Из 12 380 клещей больше 4 тысяч оказались с тюменской пропиской
Из 12 380 клещей больше 4 тысяч оказались с тюменской пропиской  2
19.07 / 13:03
Ситуация с клещами в Тюменской области остается стабильной. Количество обращений в медучреждения региона по поводу присасывания насекомых не превышает средних многолетних показателей.
Хирурги из ОКБ № 1 вернули к нормальной жизни пострадавшего на пожаре мужчину
Хирурги из ОКБ № 1 вернули к нормальной жизни пострадавшего на пожаре мужчину
18.07 / 17:18
Житель города Лабытнанги Александр Ткаченко, серьезно пострадавший год назад при пожаре, вернулся к обычной жизни. Помогли ему в этом врачи ожогового отделения «Областной клинической больницы № 1».

Все новости из рубрики «Здоровье»

Реклама:




Архив

Интервью

Новости от Нашгород.ру

Северное волокно
© 2002—2017, OOO «Наш Город РУ», Тюмень, Все права защищены © При использовании материалов ссылка обязательна.
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС 77–20303 от 29 декабря 2004 выдано Федеральной службой по надзору
за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия. © Разработка — студия «Автограф»