«В ожидании чуда»: тюменки узнали о радости материнства и родах без страха
29.04 / 15:59
    
30
апреля
18.01.2010 / 12:20

Крещенское купание на здоровье

Крещенское купание на здоровье

Закаленным людям купание в ледяной проруби не может повредить. Наоборот, это принесет только пользу — укрепляются стенки сосудов, повышается общий тонус всего организма. Но если вы не подготовлены, если не принимали за несколько месяцев до этого контрастный душ, не обливали себя холодной водой, тогда следует соблюдать меры предосторожности.

«Я поддерживаю обычай крещенских купаний и считаю это безопасной процедурой. Знаю это на своем опыте, — сообщил главный врач тюменской городской поликлиники № 12, кандидат медицинских наук Павел Жвавый информационному агентству NEDUGAMNET. — Я уже 6 лет регулярно принимаю участие в крещенских купаниях. Безусловно, это стрессовая ситуация. Но это только поверхностная реакция от столкновения холодной воды с кожей, когда происходит резкое сужение капилляров. За эти мгновения организм не успевает сильно охладиться. По-моему, человек больше переохладится, если он долго купается в прохладной воде летом, в жару. Купание же в ледяной воде 10–15 секунд — более безопасно для организма».

Несколько советов тем, кто всё-таки решил окунуться:

1. Постойте немного без одежды на воздухе, перед тем как лезть в воду. Это поможет вашему организму адаптироваться к холоду и избежать шока от резкого перепада температуры.

2. Спускайтесь в прорубь постепенно, лучше по лесенке, т.?к. резкое погружение в ледяную воду — это сильный стресс для организма.

3. Находитесь в воде не больше одной минуты. Если вы не подготовились к такому купанию заранее, или вообще впервые окунаетесь в прорубь, то лучше ограничьтесь 10 — 15 секундами.

Предупреждения:

Не растирайте тело снегом! Это только создает иллюзию теплоты. Холодный снег может нанести микротравмы на поверхности кожи, и даже местное обморожение.

Не употребляйте алкоголь! Спиртное провоцирует спазм сосудов, что приводит к чрезмерной нагрузке на сердце.

«Необходимо отметить, что окунаться нужно осознанно, а не под влиянием моды или просто отдавая дань традиции, — говорит Павел Жвавый. Многие процессы в организме взаимосвязаны и когда вы идете на купание хотя бы с толикой веры, тогда это действо будет иметь смысл и принесет вам очищение, благодать и здоровье.

Безусловно, окунаться не нужно тем людям, кто болеет или чувствует простудные явления, тем, у кого есть хронические заболевания. И, конечно — противопоказан алкоголь».

Купание в проруби противопоказано:

Сердечникам. При резком перепаде температур сосуды и капилляры моментально сужаются. В итоге сердце испытывает большую нагрузку, что может привести к инфаркту.

Гипертоникам. Резкое сужение сосудов может вызвать гипертонический криз, а также разрыв сердечной мышцы или инсульт.

Людям с болезнями органов дыхания. Чрезмерное охлаждение истощает силы дыхательных органов и осложняет легочные заболевания.

Людям с больными почками. Переохлаждение приводит к обострению заболевания почек.

Людям со слабым иммунитетом. Если вы чувствуете, что простужены, или недавно вылечились, то в воду лезть не стоит. Переохлаждение спровоцирует новый недуг или приведет к осложнениям.

Для того, чтобы согреться после купания, пейте горячий чай или морс, не забывайте о растирании и согревающих движениях.

Считаешь это интересным? Поделись с друзьями.
Источник: собственная информация

Просмотров: 1750 | верcия для печати
Читайте новости по темам: Православные праздники, Здоровье, Тюмень

 
 Комментарии  0  


Другие новости рубрики «Здоровье»

«В ожидании чуда»: тюменки узнали о радости материнства и родах без страха
«В ожидании чуда»: тюменки узнали о радости материнства и родах без страха
29.04 / 15:59
В Тюмени завершилась третья неделя ежегодного проекта «В ожидании чуда-2017». С женщинами занимались врачи, психологи и другие специалисты. Участницам рассказывали не только о подготовке к родам и уходе за новорожденными, но и о секретах красоты и женственности.
Куда обращаться при укусе клеща, тюменцам расскажут на «горячей линии»
Куда обращаться при укусе клеща, тюменцам расскажут на «горячей линии»
29.04 / 09:03
Куда обращаться, если укусил клещ? С 1 по 15 мая в Тюменской области пройдет тематическая «горячая линия» по вопросам профилактики клещевого энцефалита.
1, 8 и 9 мая тюменцев будут принимать дежурные врачи
1, 8 и 9 мая тюменцев будут принимать дежурные врачи
27.04 / 12:45
В майские праздники в поликлиниках тюменцев будут принимать дежурные врачи. Городской департамент здравоохранения утвердил графики работы медицинских учреждений в «длинные» выходные.
Тюменские медики реанимировали недоношенного младенца
Тюменские медики реанимировали недоношенного младенца  9
24.04 / 16:58
Фельдшеры тюменской скорой помощи спасли новорожденного ребенка, который появился на свет раньше срока.
Клещи проснулись: в Ишимском районе пострадали 7 человек
Клещи проснулись: в Ишимском районе пострадали 7 человек  5
18.04 / 09:24
В Тюменской области активизировались клещи. Первые случаи присасывания зарегистрированы в Ишимском районе — за неделю клещи покусали семерых человек.
Врачи скорой помощи приняли роды у тюменки на дому
Врачи скорой помощи приняли роды у тюменки на дому  3
17.04 / 14:31
В минувшие выходные тюменские медики увезли в больницы 31 беременную женщину. Помощь потребовалась и тем, кто начал рожать, и тем, у кого было подозрение на угрозу. Одна тюменка родила ребенка дома — такое решение приняла приехавшая на вызов бригада скорой.
«В ожидании чуда»: тюменки узнают о родах без страха и радости материнства
«В ожидании чуда»: тюменки узнают о родах без страха и радости материнства  2
16.04 / 16:08
В Тюмени стартовал ежегодный проект для будущих мам «В ожидании чуда». В ближайший месяц с женщинами будут заниматься врачи, психологи и другие специалисты. Участницам рассказывают не только о подготовке к родам и уходе за новорожденными, но и о секретах красоты и женственности.
Вовремя распознать рак поможет интерактивный сервис «Медицинского города»
Вовремя распознать рак поможет интерактивный сервис «Медицинского города»
16.04 / 10:12
Жителей Тюмени приглашают узнать о ранней диагностике и «сигналах тревоги» онкологических заболеваний. Сделать это можно при помощи портала «Медицинского города», где работает специальный интерактивный сервис.
Ремонт в тюменской поликлинике беспокоит пациентов
Ремонт в тюменской поликлинике беспокоит пациентов  5
14.04 / 16:43
В раздел Проблемы интернет-портала NashGorod.ru обратились тюменцы, обеспокоенные судьбой стоматологического отделения поликлиники № 12. По словам горожан, из-за ремонта в здании медучреждения пациентам придется идти в частные клиники «где никакой ответственности и баснословные цены».
Областная больница заплатит пенсионерке 75 тысяч рублей
Областная больница заплатит пенсионерке 75 тысяч рублей
14.04 / 12:24
После неудачной операции жительнице Голышманово пришлось добиваться справедливости в суде. За некачественные медицинские услуги областная больница № 4 заплатит пожилой женщине компенсацию в 75 тысяч рублей.

Все новости из рубрики «Здоровье»

Реклама:

Архив

Интервью

Новости от Нашгород.ру

Северное волокно
© 2002—2017, OOO «Наш Город РУ», Тюмень, Все права защищены © При использовании материалов ссылка обязательна.
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС 77–20303 от 29 декабря 2004 выдано Федеральной службой по надзору
за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия. © Разработка — студия «Автограф»