Тюменца с инсультом врачи скорой нашли под диваном  4
28.11 / 13:24
    
4
декабря
18.01.2010 / 12:20

Крещенское купание на здоровье

Крещенское купание на здоровье

Закаленным людям купание в ледяной проруби не может повредить. Наоборот, это принесет только пользу — укрепляются стенки сосудов, повышается общий тонус всего организма. Но если вы не подготовлены, если не принимали за несколько месяцев до этого контрастный душ, не обливали себя холодной водой, тогда следует соблюдать меры предосторожности.

«Я поддерживаю обычай крещенских купаний и считаю это безопасной процедурой. Знаю это на своем опыте, — сообщил главный врач тюменской городской поликлиники № 12, кандидат медицинских наук Павел Жвавый информационному агентству NEDUGAMNET. — Я уже 6 лет регулярно принимаю участие в крещенских купаниях. Безусловно, это стрессовая ситуация. Но это только поверхностная реакция от столкновения холодной воды с кожей, когда происходит резкое сужение капилляров. За эти мгновения организм не успевает сильно охладиться. По-моему, человек больше переохладится, если он долго купается в прохладной воде летом, в жару. Купание же в ледяной воде 10–15 секунд — более безопасно для организма».

Несколько советов тем, кто всё-таки решил окунуться:

1. Постойте немного без одежды на воздухе, перед тем как лезть в воду. Это поможет вашему организму адаптироваться к холоду и избежать шока от резкого перепада температуры.

2. Спускайтесь в прорубь постепенно, лучше по лесенке, т.?к. резкое погружение в ледяную воду — это сильный стресс для организма.

3. Находитесь в воде не больше одной минуты. Если вы не подготовились к такому купанию заранее, или вообще впервые окунаетесь в прорубь, то лучше ограничьтесь 10 — 15 секундами.

Предупреждения:

Не растирайте тело снегом! Это только создает иллюзию теплоты. Холодный снег может нанести микротравмы на поверхности кожи, и даже местное обморожение.

Не употребляйте алкоголь! Спиртное провоцирует спазм сосудов, что приводит к чрезмерной нагрузке на сердце.

«Необходимо отметить, что окунаться нужно осознанно, а не под влиянием моды или просто отдавая дань традиции, — говорит Павел Жвавый. Многие процессы в организме взаимосвязаны и когда вы идете на купание хотя бы с толикой веры, тогда это действо будет иметь смысл и принесет вам очищение, благодать и здоровье.

Безусловно, окунаться не нужно тем людям, кто болеет или чувствует простудные явления, тем, у кого есть хронические заболевания. И, конечно — противопоказан алкоголь».

Купание в проруби противопоказано:

Сердечникам. При резком перепаде температур сосуды и капилляры моментально сужаются. В итоге сердце испытывает большую нагрузку, что может привести к инфаркту.

Гипертоникам. Резкое сужение сосудов может вызвать гипертонический криз, а также разрыв сердечной мышцы или инсульт.

Людям с болезнями органов дыхания. Чрезмерное охлаждение истощает силы дыхательных органов и осложняет легочные заболевания.

Людям с больными почками. Переохлаждение приводит к обострению заболевания почек.

Людям со слабым иммунитетом. Если вы чувствуете, что простужены, или недавно вылечились, то в воду лезть не стоит. Переохлаждение спровоцирует новый недуг или приведет к осложнениям.

Для того, чтобы согреться после купания, пейте горячий чай или морс, не забывайте о растирании и согревающих движениях.

Считаешь это интересным? Поделись с друзьями.
Источник: собственная информация

Просмотров: 1720 | верcия для печати
Читайте новости по темам: Православные праздники, Здоровье, Тюмень

 
 Комментарии  0  


Другие новости рубрики «Здоровье»

Тюменца с инсультом врачи скорой нашли под диваном
Тюменца с инсультом врачи скорой нашли под диваном  4
28.11 / 13:24
В минувшую субботу, 26 ноября, на пульт диспетчера тюменской скорой помощи поступил вызов, вызывающий сообщил, что человек периодически теряет сознание, а на вопросы реагирует лишь мычанием.
Тюменский робот Da Vinci Si оперирует легкие
Тюменский робот Da Vinci Si оперирует легкие
27.11 / 10:26
На базе медсанчасти «Нефтяник» состоялось уникальное событие: первую роботическую лобэктомию на роботе Da Vinci Si выполнил доктор медицинских наук, профессор Петр Яблонский.
Подхватившие грипп тюменцы не были привиты
Подхватившие грипп тюменцы не были привиты
22.11 / 11:46
За прошедшую неделю в Тюменской области зарегистрировано четыре случая гриппа А H3N2. Как сообщили в региональном Роспотребнадзоре, заболевшие не привиты против гриппа.
В тюменскую скорую помощь пришли молодые специалисты
В тюменскую скорую помощь пришли молодые специалисты  7
20.11 / 12:10
Ряды тюменской станции скорой помощи пополнили выпускники высших и средних медицинских учебных заведений. Среди них — два врача, 14 фельдшеров и одна медицинская сестра
В Тюмени началась Европейская неделя тестирования на ВИЧ
В Тюмени началась Европейская неделя тестирования на ВИЧ  6
18.11 / 16:29
В Тюменской области стартовала Европейская неделя тестирования на ВИЧ. Планируется, что пройдут тестирование 25 процентов населения региона. Об этом рассказал сегодня главный врач областного Центра профилактики и борьбы со СПИД Александр Попков.
Время активного пациента - в Тюмени открылся Диа-клуб
Время активного пациента — в Тюмени открылся Диа-клуб
18.11 / 14:48
В Тюмени открылся Диа-клуб — новый формат общения и поддержки людей, живущих с сахарным диабетом. Идею предложили специалисты консультативно-диагностического центра «Эндос» совместно с группой активных пациентов.
Компания YAMAGUCHI открывает салон в ТЦ «Орион»
Компания YAMAGUCHI открывает салон в ТЦ «Орион»  есть фото  3
16.11 / 10:36
Компания YAMAGUCHI открывает новый магазин массажного оборудования в Тюмени. Увидеть и попробовать линейку нашей продукции вы сможете торговом комплексе «Орион».
В морозы проблемы с сердцем настигают тюменцев на рабочем месте
В морозы проблемы с сердцем настигают тюменцев на рабочем месте  2
16.11 / 15:41
В сильные морозы тюменского центра отмечают увеличение числа пациентов, поступающих в клинику с острым коронарным синдромом. С 11 по 16 ноября в реанимацию в тяжелом состоянии попали 13 тюменцев. Врачи предупреждают: в морозные дни сердечникам нельзя выходить из дома.
В Тюмень пришел грипп
В Тюмень пришел грипп  8
15.11 / 16:59
Первые два случая заболевания отмечены в Тюменской области. Оба заболевших гриппом не были привиты, сообщает региональный Роспотребнадзор.
Из-за ошибки врачей 6-летний мальчик пострадал во время операции
Из-за ошибки врачей 6-летний мальчик пострадал во время операции  20
15.11 / 12:18
В Тюмени возбуждено уголовное дело в отношении врачей одного из медицинских центров, где во время операции пострадал шестилетний ребенок. Сотрудники центра подозреваются по ч. 2 ст. 118 УК РФ (причинение тяжкого вреда здоровью по неосторожности, совершенное вследствие ненадлежащего исполнения профессиональных обязанностей).

Все новости из рубрики «Здоровье»

Реклама:










Создание и разработка сайтов в Тюмени

Архив

Интервью

Новости от Нашгород.ру

Северное волокно
© 2002—2016, OOO «Наш Город РУ», Тюмень, Все права защищены © При использовании материалов ссылка обязательна.
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС 77–20303 от 29 декабря 2004 выдано Федеральной службой по надзору
за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия. © Разработка — студия «Автограф»