ОРВИ и гриппом заболели более 10 тысяч тюменцев
16.01 / 17:06
    
18
января
18.01.2010 / 12:20

Крещенское купание на здоровье

Крещенское купание на здоровье

Закаленным людям купание в ледяной проруби не может повредить. Наоборот, это принесет только пользу — укрепляются стенки сосудов, повышается общий тонус всего организма. Но если вы не подготовлены, если не принимали за несколько месяцев до этого контрастный душ, не обливали себя холодной водой, тогда следует соблюдать меры предосторожности.

«Я поддерживаю обычай крещенских купаний и считаю это безопасной процедурой. Знаю это на своем опыте, — сообщил главный врач тюменской городской поликлиники № 12, кандидат медицинских наук Павел Жвавый информационному агентству NEDUGAMNET. — Я уже 6 лет регулярно принимаю участие в крещенских купаниях. Безусловно, это стрессовая ситуация. Но это только поверхностная реакция от столкновения холодной воды с кожей, когда происходит резкое сужение капилляров. За эти мгновения организм не успевает сильно охладиться. По-моему, человек больше переохладится, если он долго купается в прохладной воде летом, в жару. Купание же в ледяной воде 10–15 секунд — более безопасно для организма».

Несколько советов тем, кто всё-таки решил окунуться:

1. Постойте немного без одежды на воздухе, перед тем как лезть в воду. Это поможет вашему организму адаптироваться к холоду и избежать шока от резкого перепада температуры.

2. Спускайтесь в прорубь постепенно, лучше по лесенке, т.?к. резкое погружение в ледяную воду — это сильный стресс для организма.

3. Находитесь в воде не больше одной минуты. Если вы не подготовились к такому купанию заранее, или вообще впервые окунаетесь в прорубь, то лучше ограничьтесь 10 — 15 секундами.

Предупреждения:

Не растирайте тело снегом! Это только создает иллюзию теплоты. Холодный снег может нанести микротравмы на поверхности кожи, и даже местное обморожение.

Не употребляйте алкоголь! Спиртное провоцирует спазм сосудов, что приводит к чрезмерной нагрузке на сердце.

«Необходимо отметить, что окунаться нужно осознанно, а не под влиянием моды или просто отдавая дань традиции, — говорит Павел Жвавый. Многие процессы в организме взаимосвязаны и когда вы идете на купание хотя бы с толикой веры, тогда это действо будет иметь смысл и принесет вам очищение, благодать и здоровье.

Безусловно, окунаться не нужно тем людям, кто болеет или чувствует простудные явления, тем, у кого есть хронические заболевания. И, конечно — противопоказан алкоголь».

Купание в проруби противопоказано:

Сердечникам. При резком перепаде температур сосуды и капилляры моментально сужаются. В итоге сердце испытывает большую нагрузку, что может привести к инфаркту.

Гипертоникам. Резкое сужение сосудов может вызвать гипертонический криз, а также разрыв сердечной мышцы или инсульт.

Людям с болезнями органов дыхания. Чрезмерное охлаждение истощает силы дыхательных органов и осложняет легочные заболевания.

Людям с больными почками. Переохлаждение приводит к обострению заболевания почек.

Людям со слабым иммунитетом. Если вы чувствуете, что простужены, или недавно вылечились, то в воду лезть не стоит. Переохлаждение спровоцирует новый недуг или приведет к осложнениям.

Для того, чтобы согреться после купания, пейте горячий чай или морс, не забывайте о растирании и согревающих движениях.

Считаешь это интересным? Поделись с друзьями.
Источник: собственная информация

Просмотров: 1731 | верcия для печати
Читайте новости по темам: Православные праздники, Здоровье, Тюмень

 
 Комментарии  0  


Другие новости рубрики «Здоровье»

ОРВИ и гриппом заболели более 10 тысяч тюменцев
ОРВИ и гриппом заболели более 10 тысяч тюменцев
16.01 / 17:06
К началу второй недели 2017 года в Тюменской области регистрируется сезонная заболеваемость гриппом и ОРВИ. По данным регионального Роспотребнадзора ОРВИ заболели 14881 человек, из них 8496 детей.
В выходные маленькие тюменцы получали ожоги и обморожения
В выходные маленькие тюменцы получали ожоги и обморожения
16.01 / 14:44
В минувшие выходные бригады скорой выезжали на вызовы к маленьким тюменцам, пострадавшим в результате несчастных случаев. Оставшись без внимания родителей или других близких родственников, дети получали ожоги, отравления и обморожения.
Диспансеризация выявила у тюменцев более 600 злокачественных новообразований
Диспансеризация выявила у тюменцев более 600 злокачественных новообразований  2
16.01 / 12:23
В диспансеризации взрослого населения в Тюменской области участвуют 35 медицинских
организаций, в том числе 20 — государственных, 10 — муниципальных, 5 — иной формы
собственности.
Предъявите рецепт: из-за нового закона аптеки опасаются снижения выручки
Предъявите рецепт: из-за нового закона аптеки опасаются снижения выручки  57
12.01 / 17:49
С начала 2017 года ужесточились требования по отпуску лекарственных препаратов. Речь идет только о лекарствах, в инструкции которых имеется пометка «Только по рецепту врача».
На прием к узкому специалисту - только через терапевта
На прием к узкому специалисту — только через терапевта  35
12.01 / 10:03
В Тюмени вступают в силу изменения механизма записи к врачам узкой специализации.
Попасть на прием к узким специалистам тюменцы, не состоящие в регистре хронических больных, смогут только через терапевта.
13 тюменцев не заметили, как получили обморожение
13 тюменцев не заметили, как получили обморожение
11.01 / 12:49
Врачи напоминают тюменцам: обморожение можно получить незаметно. В областном центре за последние два дня 13 человек пострадали от холода.
Грипп и ОРВИ идут на спад, но в поликлиниках действует масочный режим
Грипп и ОРВИ идут на спад, но в поликлиниках действует масочный режим
09.01 / 17:13
Врачи отмечают в Тюмени существенное снижение заболеваемости ОРВИ и гриппом. В предпоследнюю неделю 2016 года отмечен наибольший прирост заболевших — порядка 22 000 человек.
Прохожие спасли обморозившегося тюменца
Прохожие спасли обморозившегося тюменца  2
09.01 / 13:11
В первые дни нового года тюменцы часто обращались за медицинской помощью: в сутки диспетчеры принимали более 1500 звонков.
В 2016 году 380 тысяч жителей региона записались к врачу через интернет
В 2016 году 380 тысяч жителей региона записались к врачу через интернет  9
03.01 / 16:55
Тюменская медицина идет в ногу со временем. Главным достижением 2016 года представители областного департамента здравоохранения считают дистанционную запись к врачу. Не нужно приходить в поликлинику, не нужно дозваниваться — можно просто включить свой компьютер или запустить приложение в мобильном телефоне.
Подросток в Тюмени получил ожог бенгальским огнем
Подросток в Тюмени получил ожог бенгальским огнем  5
02.01 / 15:22
В новогоднюю ночь тюменская скорая помощь работала в напряженном режиме. Однако традиционных вызовов — на отравления алкоголем и пищей в эти праздничные дни не было.

Все новости из рубрики «Здоровье»

Реклама:










Создание и разработка сайтов в Тюмени

Архив

Интервью

Новости от Нашгород.ру

Северное волокно
© 2002—2017, OOO «Наш Город РУ», Тюмень, Все права защищены © При использовании материалов ссылка обязательна.
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС 77–20303 от 29 декабря 2004 выдано Федеральной службой по надзору
за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия. © Разработка — студия «Автограф»