У большинства тюменских дачников повышенное давление и избыток веса  1
18.06 / 10:17
    
28
июня
18.01.2010 / 12:20

Крещенское купание на здоровье

Крещенское купание на здоровье

Закаленным людям купание в ледяной проруби не может повредить. Наоборот, это принесет только пользу — укрепляются стенки сосудов, повышается общий тонус всего организма. Но если вы не подготовлены, если не принимали за несколько месяцев до этого контрастный душ, не обливали себя холодной водой, тогда следует соблюдать меры предосторожности.

«Я поддерживаю обычай крещенских купаний и считаю это безопасной процедурой. Знаю это на своем опыте, — сообщил главный врач тюменской городской поликлиники № 12, кандидат медицинских наук Павел Жвавый информационному агентству NEDUGAMNET. — Я уже 6 лет регулярно принимаю участие в крещенских купаниях. Безусловно, это стрессовая ситуация. Но это только поверхностная реакция от столкновения холодной воды с кожей, когда происходит резкое сужение капилляров. За эти мгновения организм не успевает сильно охладиться. По-моему, человек больше переохладится, если он долго купается в прохладной воде летом, в жару. Купание же в ледяной воде 10–15 секунд — более безопасно для организма».

Несколько советов тем, кто всё-таки решил окунуться:

1. Постойте немного без одежды на воздухе, перед тем как лезть в воду. Это поможет вашему организму адаптироваться к холоду и избежать шока от резкого перепада температуры.

2. Спускайтесь в прорубь постепенно, лучше по лесенке, т.?к. резкое погружение в ледяную воду — это сильный стресс для организма.

3. Находитесь в воде не больше одной минуты. Если вы не подготовились к такому купанию заранее, или вообще впервые окунаетесь в прорубь, то лучше ограничьтесь 10 — 15 секундами.

Предупреждения:

Не растирайте тело снегом! Это только создает иллюзию теплоты. Холодный снег может нанести микротравмы на поверхности кожи, и даже местное обморожение.

Не употребляйте алкоголь! Спиртное провоцирует спазм сосудов, что приводит к чрезмерной нагрузке на сердце.

«Необходимо отметить, что окунаться нужно осознанно, а не под влиянием моды или просто отдавая дань традиции, — говорит Павел Жвавый. Многие процессы в организме взаимосвязаны и когда вы идете на купание хотя бы с толикой веры, тогда это действо будет иметь смысл и принесет вам очищение, благодать и здоровье.

Безусловно, окунаться не нужно тем людям, кто болеет или чувствует простудные явления, тем, у кого есть хронические заболевания. И, конечно — противопоказан алкоголь».

Купание в проруби противопоказано:

Сердечникам. При резком перепаде температур сосуды и капилляры моментально сужаются. В итоге сердце испытывает большую нагрузку, что может привести к инфаркту.

Гипертоникам. Резкое сужение сосудов может вызвать гипертонический криз, а также разрыв сердечной мышцы или инсульт.

Людям с болезнями органов дыхания. Чрезмерное охлаждение истощает силы дыхательных органов и осложняет легочные заболевания.

Людям с больными почками. Переохлаждение приводит к обострению заболевания почек.

Людям со слабым иммунитетом. Если вы чувствуете, что простужены, или недавно вылечились, то в воду лезть не стоит. Переохлаждение спровоцирует новый недуг или приведет к осложнениям.

Для того, чтобы согреться после купания, пейте горячий чай или морс, не забывайте о растирании и согревающих движениях.

Считаешь это интересным? Поделись с друзьями.
Источник: собственная информация

Просмотров: 1756 | верcия для печати
Читайте новости по темам: Православные праздники, Здоровье, Тюмень

 
 Комментарии  0  


Другие новости рубрики «Здоровье»

Запах бензина изо рта - малыш отхлебнул жидкости для розжига
Запах бензина изо рта — малыш отхлебнул жидкости для розжига
26.06 / 16:07
В минувшую субботу врачи скорой помогли мальчику, отхлебнувшему жидкости для розжига. Годовалый ребенок приложился к бутылке с опасным веществом, когда мама на несколько секунд вышла из комнаты.
Минздрав изучит потребление табака в Тюменской области
Минздрав изучит потребление табака в Тюменской области  6
25.06 / 17:33
Тюменская область вошла в пятерку регионов, выбранных для реализации масштабного проекта. В нашем регионе, а также Самарской и Архангельской областях, Краснодарском крае и Республике Чувашия пройдет оценка мероприятий, направленных на предотвращение воздействия окружающего табачного дыма и сокращение потребления табака.
Жара ударила по здоровью тюменских сердечников
Жара ударила по здоровью тюменских сердечников  2
25.06 / 15:32
Из-за резко наступившей жары в приемном отделении Тюменского кардиоцентра увеличилось количество экстренных поступлений пациентов с инфарктами, нестабильной стенокардией и гипертоническими кризами. Кардиологи напоминают, как вести себя в жаркие дни, особенно сердечникам.
Неравнодушный водитель вызвал скорую тюменке, которая просто загорала в парке
Неравнодушный водитель вызвал скорую тюменке, которая просто загорала в парке  9
19.06 / 14:34
В субботу, 17 июня, тюменцы 130 раз зря потревожили скорую. Именно столько напрасных вызовов зафиксировали в тот день диспетчеры службы. По прибытию на место медики либо не находили пострадавших на месте, либо люди просто отказывались от помощи, заверяя, что никуда не звонили.
У большинства тюменских дачников повышенное давление и избыток веса
У большинства тюменских дачников повышенное давление и избыток веса  1
18.06 / 10:17
В Тюмени начался профилактический проект «На дачу за здоровьем», организованный Областным центром медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины совместно со Станцией скорой медицинской помощи и Союзом садоводов России». Проект продолжится все лето, каждую неделю специалисты центра будут посещать новое садовое общество.
В Тюменской области клещи покусали 9403 человека, у 11 обнаружен энцефалит
В Тюменской области клещи покусали 9403 человека, у 11 обнаружен энцефалит
16.06 / 13:27
С начала эпидсезона в Тюменской области жертвами клещей стали уже 9403 человека.
В преддверии профессионального праздника в Тюмени наградили 43 медицинских работника
В преддверии профессионального праздника в Тюмени наградили 43 медицинских работника  1
16.06 / 12:08
В это воскресенье, 18 июня, в России отмечается День медицинского работника. Тюменцы в стороне не остаются — в преддверие профессионального праздника работников и ветеранов отрасли чествовали в Тюменском большом драматическом театре.
В Тюменской области живут более 4 тысяч почетных доноров
В Тюменской области живут более 4 тысяч почетных доноров
15.06 / 08:48
Почетные доноры, а таких в Тюменской области более четырех тысяч, каждый год получают единовременную компенсацию — около 13 тысяч рублей. Эта сумма ежегодно индексируется. Кроме того, почетные доноры имеют право на бесплатный проезд на городском транспорте, рассказала замглавного врача Областной станции переливания крови Наталья Тюлькова.
На семью тюменцев напали пчелы
На семью тюменцев напали пчелы  19
13.06 / 17:53
В минувшую субботу врачам тюменской скорой помощи пришлось помогать семье, на которую напали пчелы.
В Тюменской области увеличено количество квот на ЭКО
В Тюменской области увеличено количество квот на ЭКО
12.06 / 09:04
Уже десять лет в Тюменской области действует программа, помогающая супружеским парам родить долгожданного малыша при помощи вспомогательных репродуктивных технологий. С помощью ЭКО счастливыми родителями стали более 1700 супружеских пар.

Все новости из рубрики «Здоровье»

Реклама:




Архив

Интервью

Новости от Нашгород.ру

Северное волокно
© 2002—2017, OOO «Наш Город РУ», Тюмень, Все права защищены © При использовании материалов ссылка обязательна.
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС 77–20303 от 29 декабря 2004 выдано Федеральной службой по надзору
за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия. © Разработка — студия «Автограф»