Происшествие Авария Пожар ДТП

Сообщи нам
Проблемы Тюмени
Обсуждаем
Новости от Нашгород.ру
Добавить на Яндекс
18.10.2011 / 14:39
Не хочешь болеть - ешь мясо

Сезон заболеваемости гриппом и ОРВИ в Тюмени еще не наступил. Тем не менее, уже сегодня следует предпринять меры, чтобы в будущем избежать простуды.

С сентября в Тюменской области идет прививочная кампания. Всего до 1 ноября планируется привить около 500 тысяч жителей региона. Сегодня вакцина считается самым эффективным методом профилактики гриппа. Наряду с прививкой принесет пользу и укрепление иммунитета несложными способами.

Как рассказала главный иммунолог Тюмени Наиля Кулахметова, с осени следует начать принимать витаминные комплексы. При выборе препаратов следует проконсультироваться с врачом. Во-вторых, нужно нормализовать режим дня.
«Уже сейчас рано темнеет и поздно светает. Поэтому нужно уделять внимание режиму дня. Вечером должно быть меньше увеселительных мероприятий. Особенно для детей — меньше просмотра телевизора и шумных игр. Для взрослых очень будут полезны тихие прогулки перед сном», — рассказывает Наиля Кулахметова.

Также важно уделить внимание питанию. По словам медиков, осенью следует включать в рацион больше белковой пищи. Если летом можно было обойтись овощным салатом и фруктами, то осенью без мясной котлеты никуда.

Источник: собственная информация
Просмотров: 1603 | Версия для печати
Читайте новости по темам: Профилактика, Тюмень, Болезни
Увидели опечатку или ошибку?
Выделите ее и нажмите
Комментарии 0 Читать на форуме