Происшествие Авария Пожар ДТП

Сообщи нам
Проблемы Тюмени
Обсуждаем
Мнения тюменцев
Ronaldo72
25.09.2017 в 18:38
Единственный человек, с которым общался последние лет 5, уехал в другую страну работать. Вот прошвырнулся я сегодня по центру, пока солнышко греет, понял,…
30 20793
Rusuranu
13.09.2017 в 12:28
Республики 94. Говорят, будет парковка. Экскаватор уже вплотную подобрался к относительно недавно посаженным деревцам. Когда-то здесь было так Фото…
1 17586
Все мнения тюменцев
Новости от Нашгород.ру
Добавить на Яндекс
18.10.2011 / 14:39
Не хочешь болеть - ешь мясо

Сезон заболеваемости гриппом и ОРВИ в Тюмени еще не наступил. Тем не менее, уже сегодня следует предпринять меры, чтобы в будущем избежать простуды.

С сентября в Тюменской области идет прививочная кампания. Всего до 1 ноября планируется привить около 500 тысяч жителей региона. Сегодня вакцина считается самым эффективным методом профилактики гриппа. Наряду с прививкой принесет пользу и укрепление иммунитета несложными способами.

Как рассказала главный иммунолог Тюмени Наиля Кулахметова, с осени следует начать принимать витаминные комплексы. При выборе препаратов следует проконсультироваться с врачом. Во-вторых, нужно нормализовать режим дня.
«Уже сейчас рано темнеет и поздно светает. Поэтому нужно уделять внимание режиму дня. Вечером должно быть меньше увеселительных мероприятий. Особенно для детей — меньше просмотра телевизора и шумных игр. Для взрослых очень будут полезны тихие прогулки перед сном», — рассказывает Наиля Кулахметова.

Также важно уделить внимание питанию. По словам медиков, осенью следует включать в рацион больше белковой пищи. Если летом можно было обойтись овощным салатом и фруктами, то осенью без мясной котлеты никуда.

Источник: собственная информация
Просмотров: 1501 | Версия для печати
Читайте новости по темам: Профилактика, Тюмень, Болезни
Увидели опечатку или ошибку?
Выделите ее и нажмите
Комментарии 0 Читать на форуме