8
декабря
25.01.2012 / 15:55

Сергей Сидоров: Мы закаляемся ради кайфа

Сергей Сидоров: Мы закаляемся ради кайфа

У большинства жителей нашего края при наступлении зимы появляется желание закутаться в одеяло и не показывать носа на улицу. Но есть среди нас такие смельчаки, для которых зима — это пляжный сезон. О том, как научиться извлекать из мороза выгоду, Nashgorod.ru рассказал председатель клуба закаливания и зимнего плавания «Кристалл» Сергей Сидоров.

Сергей Владимирович, расскажите, что вас толкнуло на то, чтобы зайти в ледяную воду?

— Надоело болеть простудными заболеваниями. Я сам спортсмен в прошлом, занимался борьбой. В межсезонье постоянно появлялись то насморк, то ангина, то бронхит. Я решил как-то с этим бороться, начал по утрам бегать до парка Гагарина, а там и в Туру заходил эпизодически. И я почувствовал, что у меня нос, наконец, задышал.

Как родственники отреагировали на ваше увлечение?

— Положительно. Я вскоре после начала закаливания женился, и жена моя тоже увлеклась этим. И даже всю беременность окуналась в прорубь. Даже так было — вчера окунулась, сегодня родила. Детей мы тоже закаливали: с первым зашли в прорубь, когда ему было 3 месяца, второго окунули уже в месяц. Сейчас они уже взрослые, отлично себя чувствуют, занимаются спортом.

Врачи не были против?

— Врачи сначала относились настороженно, но теперь все чаще сами рекомендуют «моржевание». Потому что оно лечит не только простудные заболевания. Был у нас случай, когда дети привели бабулечку, которая уже собралась отходить в мир иной, и врачи на ней крест поставили. Бабушка сама хотела попробовать прорубь. Так вот она, отзанимавшись здесь зиму, стала приходить даже летом. Хотя летом можно купаться в любом водоеме. Говорит: «Я боюсь, как бы все болячки не вернулись. Боюсь, что в другом месте не будет такого эффекта»! Так после этого она начала помогать дочкам — на даче, дома. Раньше они за ней ходили, помогали, а теперь все наоборот.

«Моржевание», как я понимаю, не может идти отдельно от здорового образа жизни?

— Правильно. К нам приходят иногда люди, которые подвержены вредным привычкам. Я не говорю, что наш клуб только для тех, кто уже «завязал». Приходить могут все, кто хочет. Но закаливание и вредные привычки — это несовместимые вещи. Или ты выправляешь свое здоровье, или ты травишься. Надо выбирать. Но мы не выгоняем. Мы показываем, что скоро эта привычка у тебя сама самой отпадет. Кроме того, у нас тесное сотрудничество с «Трезвой Тюменью» — там специальные 10-дневные курсы по отучению от вредных привычек для тех людей, которые даже через прорубь не могут завязать. Это не самоцель, но без этого никак.

Закаливание должно быть постепенным?

— Конечно. Новичков я прошу просто зайти в воду — сколько смогут: по колено — так по колено, по пояс — так по пояс. Никаких условий — троекратных, четырехкратных окунаний. Сколько человек сможет преодолеть — столько и надо. Психологический барьер человек должен сам преодолеть, не нужно ни толкать его, ни заставлять. Выбор сам человек должен сделать. Обожгла ледяная водичка — человек ее почувствовал, но на следующий раз он уже преодолеет и зайдет сам — по шейку или с головой, а там, глядишь, и поплывет.

То есть никаких советов, как преодолеть этот страх, нет?

— Ну как же! Наоборот есть! Мы и рассказываем, и показываем. Всех новичков я сначала прошу подойти к проруби, посмотреть, как другие заходят. Когда они видят, как люди выходят из проруби и улыбаются, им, естественно, тоже хочется попробовать. Но когда они сами заходят, щупают воду ногой, они понимают, что улыбки сразу не получится. Но уже через несколько попыток становится понятно, что другие не играют, и ты сам начинаешь улыбаться. Эффект налицо. Преодолел барьер, а потом выходишь и не понимаешь, почему не холодно? А это физиология начинает работать. Кровь приливает к поверхности кожи, и ты не чувствуешь низкой температуры.

Какие-то еще занятия, подготовка есть?

— Да, мы не просто раздеваемся и ныряем в прорубь. Естественно, сначала надо подвигаться в одежде. За клубом у нас есть небольшой стадиончик — бегаем на нем до появления пота. Я пробегаю 2 км — достаточно для разогрева. Но и потным нельзя в прорубь заходить — это будет резкое переохлаждение. Я объясняю, что нужно не просто стоять и ждать, когда пот исчезнет, а поделать какие-то упражнения. У нас есть турник, гирьки… Потом — окунаемся. Кто хочет проплыть — проплывает. В идеале нужно еще побегать после этого, в одежде, естественно. Тогда внутреннее тепло начинает согревать организм. Вот этот момент нам и интересен. Мы ради него и занимаемся в клубе. Наступает момент эйфории — когда возбуждение граничит с кайфом — слово, как у наркоманов. Из-за этого момента люди и начинают «подсаживаться» на закаливание. Им интересен этот момент. Но если наркоманы разрушают свой организм, то мы, наоборот, укрепляем здоровье.

Как часто «моржи» заходят в прорубь?

— Мы занимаемся 4 раза в неделю. В этом году мы впервые делаем прорубь длиной 25 м и в будние дни. А обычно мы ее делали только по субботам и воскресеньям. У народа появился интерес не просто окунаться, а еще и плыть. В выходные мы еще и топим баню — идет контрастное закаливание. Но в баню мы заходим только после заплывов. Потом уже можно согреться, попариться и снова в прорубь. Раньше ведь на Руси так и делали — с помощью контрастных температур хорошо очищается кожа. Заканчивать любую водную процедуру нужно или холодным душем или прорубью.

Летом тоже плаваете несколько раз в неделю?

— Официально я клуб летом распускаю, объявляю каникулы. Но все равно, кто хочет, тот приходит на базу. Хотя купаться можно в любом водоеме.

Как обстоят дела с вашей базой? Пруд Кристальные родники восстановлен?

— На словах нас поддерживают, обещают, что в скором времени все исправят, но на деле пруд все еще грязный. Несмотря на то, что его наполнили из источников, воды в нем прибавилось, на дне все еще отложения, которые надо чистить. Но все-таки мы этот пруд отстояли, хотя тот предприниматель серьезно с нами боролся, даже банки с нефтью пытался кидать. Мы сами сделали, что могли. Кроме того, мы и территории других водоемов стали очищать. Нельзя же зацикливаться только на одном месте — проводим субботники, чистим берега от мусора.

Другие базы собираетесь строить?

— Сейчас у нас есть филиалы — на пруду Южном и возле студгородка. Делаем там небольшие проруби — только чтобы окунуться. Местные жители смотрят на нас и тоже начинают «подтягиваться». Хорошо тем, кто близко живет, им даже в вагончик заходить не надо, окунулся — и домой!

Подтягиваются люди постарше? Какой вообще средний возраст у «моржей?

— По России в основном после 40 народ просыпается к здоровью, до 40 ведем разгульный образ жизни, злоупотребляем всем, чем можно. Но у нас много молодых. Когда я возил команду из «Кристалла» на соревнования по городам, на меня все смотрели круглыми глазами: «Откуда молодежь?»

Последнее время у нас бум. После проведения соревнований в декабре у меня целый день трезвонит телефон — хотим в клуб, хотим закаливаться. И школьники, и студенты, и работающая молодежь. Сейчас в клубе около 200 человек, но я думаю, скоро за 300 зашкалит. Надо клуб расширять, создавать филиалы. Наша база с таким потоком уже не справляется.

Соревнования проходили сразу после крещенских купаний. Как вы относитесь к такому «разовому моржеванию»?

— Настороженно. По канонам, в Крещение предполагается троекратное окунание. А для неподготовленного человека, который весь год валялся на диване, а потом решил «показаться», это очень большая нагрузка. В однократном окунании нет ничего страшного — это для организма все равно, что напугали тебя. С этим он может легко справиться. А троекратное окунание — это шок. Не случайно, многие люди жалуются, что их шатает после проруби. Мы считаем, что прежде, чем ступать в воду, нужно соблюдать три «П»: постепенность, последовательность, подготовка.

Беседовала Надежда Корнеева

Считаешь это интересным? Поделись с друзьями.
Источник: собственная информация

Просмотров: 2793 | верcия для печати
Читайте новости по темам: Сергей Сидоров, Кристальные родники, Тюмень, Моржи

 
 Комментарии  0  


Другие новости рубрики «Интервью нашего города»

Лидер группы «ГештальТ»: После восьми лет карьеры мы готовы ко всему
Лидер группы «ГештальТ»: После восьми лет карьеры мы готовы ко всему  3
21.11 / 14:20
Рок-группа «ГештальТ» из Екатеринбурга свой восьмой день рождения отметила в Тюмени. Морозным вечером в пятницу, 18 ноября, музыканты выступили на сцене рок-бара «Сайгон». Перед концертом корреспондент интернет-портала NashGorod.ru пообщался с лидером и вокалистом команды Александром Чвалой.
Шамиль Бакиров: Родители заставили вернуться в спорт
Шамиль Бакиров: Родители заставили вернуться в спорт  1
29.10 / 12:37
С 12 по 16 октября в Будапеште прошли чемпионат и первенство мира по неолимпийской версии тхэквондо ITF. В столице Венгрии золото в категории юношей 15–17 лет завоевал тюменец Шамиль Бакиров.
Юлия Каплина: Кубок мой, но еще есть над чем работать
Юлия Каплина: Кубок мой, но еще есть над чем работать
28.10 / 14:16
Эта милая девушка совсем недавно официально была признана самой быстрой скалолазкой в сезоне. Тюменка Юлия Каплина завоевала свой первый в карьере большой Кубок мира, к которому шла долгих четыре года. Не в последнюю очередь благодаря усилиям спортсменки сборная России также была признана сильнейшей в этом сезоне. Впрочем, сама Юлия, как и все спортсмены, очень строго к себе относится и признает, что ей еще много предстоит работать. Тем более, что через четыре года главные международные старты для любого спортсмена — летние Олимпийские игры в Токио.
Ольга Рычкова: Производители вакцин ничего не скрывают - в этом нет необходимости
Ольга Рычкова: Производители вакцин ничего не скрывают — в этом нет необходимости  14
27.10 / 11:54
В Тюмени продолжается прививочная кампания. Защитит ли вакцина от гриппа? Могут ли прививки быть вредны? Кому вакцинация обязательно необходима? Стоит ли верить страшилкам о прививках? На вопросы пользователей интернет-портала NashGorod.ru ответила врач аллерголог-иммунолог Ольга Рычкова.
Оксана Заморова: В выполнении нормативов ГТО нет ничего сложного
Оксана Заморова: В выполнении нормативов ГТО нет ничего сложного  28
19.10 / 13:06
В Тюменской области уже более года активно осваивают сдачу нормативов Всероссийского физкультурно-оздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне»: сначала его сдавали учащиеся и государственные служащие, а с 1 января будущего года попробовать свои силы в сдаче тестов на заветный значок сможет любой желающий. О том, каким образом будет организован процесс тестирования и что для этого нужно кандидату, мы поговорили с начальником Центра тестирования ГТО в Центре спортивной подготовки Тюменской области Оксаной Заморовой.
Генпродюсер канала «Тюменское время»: Мы должны стать первыми по всей области
Генпродюсер канала «Тюменское время»: Мы должны стать первыми по всей области  1
12.10 / 13:51
Телеканал «Тюменское время» начал новый телесезон. О том, что ждет телезрителей, начиная с этой осени, как канал адаптируется под запросы почитателей, и куда планирует двигаться дальше, рассказал генеральный продюсер телеканала Заур Бабаев. «Мы работаем для наших жителей, знаем их проблемы и радости, можем об этом поговорить и помочь», — считает генпродюсер.
Анатолий Косарев: Средний возраст тюменского коллекционера - 50–60 лет
Анатолий Косарев: Средний возраст тюменского коллекционера — 50–60 лет  есть фото  есть опрос  7
04.10 / 12:06
Корреспондент интернет-портала Nashgorod.ru побеседовал с председателем областного клуба коллекционеров Анатолием Косаревым. Он рассказал о своих увлечениях, вопросах, которые остро стоят перед любителями старины.
Вячеслав Гильштейн: Охотиться на пернатых можно и с фотоаппаратом
Вячеслав Гильштейн: Охотиться на пернатых можно и с фотоаппаратом  есть фото  4
03.10 / 10:05
Существует такое необычное хобби — любительская орнитология. За рубежом для наблюдателей за птицами работает настоящая индустрия: есть специальные отели, туристические маршруты. Открываются даже специализированные рестораны, где можно пообедать, слушая не музыку, а пение птиц.
Аксель Хансманн: Мне нравится мистический свет заброшенных зданий
Аксель Хансманн: Мне нравится мистический свет заброшенных зданий  есть фото  19
28.09 / 13:28
Известный немецкий фотограф Аксель Хансманн, специализирующийся на запечатлении заброшенных зданий, накануне прибыл в Тюмень. В нашем городе он открыл выставку своих снимков «Очарование покинутых мест». 30 фотографий разместились в стенах лофт проекта Фабрика. Выставка вызвала неподдельный интерес тюменцев и гостей областной столицы. После церемонии открытия Хансманна долго не отпускали посетители, задавая ему самые разные вопросы. Корреспондент интернет-портала NashGorod.ru побеседовал с гостем.
Мугаммир Галиуллин: Дефицит воды тюменцам пока не грозит
Мугаммир Галиуллин: Дефицит воды тюменцам пока не грозит  28
25.09 / 08:26
Почему происходят аварии на сетях, когда Тюмень полностью уйдет от водоразборных колонок и какова причина постоянного снижения потребления объемов воды в городе — об этом и не только корреспондент интернет-портала Nashgorod.ru пообщался с генеральным директором компании «Тюмень Водоканал» Мугаммиром Галиуллиным.

Все новости из рубрики «Интервью нашего города»

Реклама:










Создание и разработка сайтов в Тюмени

Архив

Интервью

Новости от Нашгород.ру

Северное волокно
© 2002—2016, OOO «Наш Город РУ», Тюмень, Все права защищены © При использовании материалов ссылка обязательна.
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС 77–20303 от 29 декабря 2004 выдано Федеральной службой по надзору
за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия. © Разработка — студия «Автограф»