В соцсетях тюменцев пугают ядовитым растением  49
13.07 / 16:54
    
26
июля
01.08.2012 / 13:18

Даже натянутая улыбка помогает в борьбе со стрессом

Даже натянутая улыбка помогает в борьбе со стрессом

Американские ученые провели исследование, как улыбка влияет на состояние и качество жизни человека.

Результаты опубликованы в газете «The Atlantic " (США).

Вывод ученых коротко можно изложить так: добавив улыбку в список обязательных повседневных дел, вы можете облегчить стресс современной жизни.

Чувство счастья заставляет нас улыбаться, но может ли сама улыбка делать нас счастливыми? Пусть она даже и фальшивая? Существует неискренняя улыбка, которая достигается сокращением мышц вокруг рта, и искренняя улыбка (Дюшена), которая излучается даже глазами и которая выглядит и ощущается более теплой и естественной. Какая из них более эффективна?

Методология: В эксперименте, который сам по себе вызывает улыбку, участвовали 169 добровольцев. Исследователи использовали палочки для еды, чтобы манипулировать лицевыми мышцами участников. Они вызывали у них либо «улыбку Дюшена», то есть — настоящую улыбку, либо неискреннюю улыбку. Помимо этого, некоторые должны были улыбаться сами. Затем их заставляли проходить через серию вызывающих стресс мультизадач, которые им было сложно выполнять, держа палочки во рту. В течение всего эксперимента у испытуемых измеряли сердечный ритм и субъективное ощущение стресса.

Результаты: Улыбавшиеся участники быстрее восстанавливались после стрессовых заданий, их сердечный ритм был ниже чем у тех, кто держал нейтральное выражение лица. Участники с «улыбкой Дюшена» были меньше всего подвержены стрессам и лучше всего реагировали. Те, кто улыбался неискренней улыбкой, достигнутой при помощи палочек, также показали меньшую подверженность стрессам, чем те, кто совсем не улыбался.

Вывод: Если вы почувствовали стресс или обеспокоенность, даже самая натянутая улыбка может существенно улучшить ваше состояние и сделать чуточку счастливее.

Целиком исследование Grin and Bear It: The Influence of Manipulated Positive Facial Expression on the Stress Response будет опубликовано в журнале Psychological Science.

Считаешь это интересным? Поделись с друзьями.
Источник: inosmi.ru

Просмотров: 1236 | верcия для печати
Читайте новости по темам: ДТП, Гибель людей, Тюменская область, Прокуратура, наука, исследования

 
 Комментарии  2  
~Pusik@
0
~Pusik@   01.08.2012 / 21:36   #    Ответить   
если бы эти американские ученые основывались на наших, российских реалиях, то им бы было не до улыбок
hankmoody
0
hankmoody   02.08.2012 / 01:05   #    Ответить   
~Pusik@ пишет:Сообщение если бы эти американские ученые основывались на наших, российских реалиях, то им бы было не до улыбок

ага, это бы выглядело примерно так
Изображение


Другие новости рубрики «Общество»

Новые правила авиаперевозок: пассажиров заставят взвешивать зонтики и куртки?
Новые правила авиаперевозок: пассажиров заставят взвешивать зонтики и куртки?
Сегодня в 15:49
«Положите на весы ваш телефон, зонт, ноутбук, фотоаппарат и верхнюю одежду», — такие слова в ближайшем будущем могут зазвучать на стойках регистрации российских аэропортов. Связано это с одобренным на днях законопроектом, изменяющим правила авиаперевозок. Как законодательные новшества отразятся на жизни пассажиров, выяснял корреспондент NashGorod.ru.
В Тюмень передали табличку с подорвавшегося на мине торпедного катера
В Тюмень передали табличку с подорвавшегося на мине торпедного катера
Сегодня в 15:08
В Тюмень передали артефакт — закладную табличку торпедного катера, изготовленного на местном судостроительном заводе в 1942. В Краснодарском государственном музее-заповеднике имени Е.Д. Фелицына ее торжественно вручили представителям областной думы.
Жителей региона приглашают помочь в создании бренда Тюменской области
Жителей региона приглашают помочь в создании бренда Тюменской области  4
Сегодня в 14:47
Тюменская область находится в поиске туристического бренда. Помочь региону в его создании приглашают и жителей.
Тюменцы могут обменять цветы на орхидеи, бегонии и пальмы в ТРЦ «Фаворит»
Тюменцы могут обменять цветы на орхидеи, бегонии и пальмы в ТРЦ «Фаворит»  есть фото
Сегодня в 14:28
ТРЦ «Фаворит» предлагает тюменцам обмениваться цветами.
Тюменские десантники отправились тушить пожары на Ямале
Тюменские десантники отправились тушить пожары на Ямале
Сегодня в 14:07
На помощь ямальским коллегам выехали тюменские пожарные. Десантники из ГБУ ТО «Тюменская авиабаза» будут помогать северянам в тушении лесных пожаров.
Земельные войны: в Ялуторовске соседка решила построить котельную на чужом участке
Земельные войны: в Ялуторовске соседка решила построить котельную на чужом участке
Сегодня в 13:48
Две женщины из Ялуторовска не смогли «поделить» землю — одна из них без разрешения стала строить котельную и другие строения на участке другой. Спор решили судебные приставы.
Югра борется с лесными пожарами: в ХМАО введен режим ЧС
Югра борется с лесными пожарами: в ХМАО введен режим ЧС
Сегодня в 13:08
Лесные пожары стали причиной введения в Ханты-Мансийском автономном округе режима ЧС. Ситуация, требующая разрешения, возникла на территориях Березовского и Белоярского районов.
Омских свиней поразила африканская чума. Тюменская область начеку
Омских свиней поразила африканская чума. Тюменская область начеку
Сегодня в 12:49
Африканскую чуму свиней выявили сразу в нескольких регионах России. Она зарегистрирована на территории Псковской, Волгоградской и Ивановской областей.
День города на трезвую голову: 29 июля запретили продажу алкоголя
День города на трезвую голову: 29 июля запретили продажу алкоголя  8
Сегодня в 12:09
День города в Тюмени пройдет по-трезвому. 29 июля будет запрещена розничная продажа алкоголя, в том числе и пива.
На Мосту влюбленных в Тюмени испытали подсветку (ВИДЕО)
На Мосту влюбленных в Тюмени испытали подсветку (ВИДЕО)  есть видео  3
Сегодня в 11:09
Пилотный запуск подсветки на обновленном Мосту влюбленных в Тюмени состоялся вчера, 25 июля. К испытаниям приступили примерно в 22.30.

Все новости из рубрики «Общество»

Реклама:




Архив

Интервью

Новости от Нашгород.ру

Северное волокно
© 2002—2017, OOO «Наш Город РУ», Тюмень, Все права защищены © При использовании материалов ссылка обязательна.
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС 77–20303 от 29 декабря 2004 выдано Федеральной службой по надзору
за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия. © Разработка — студия «Автограф»