Вандализм «на донышке»: тюменцы жалуются на рекламную атаку такси  24
16.04 / 11:25
    
24
апреля
01.08.2012 / 13:18

Даже натянутая улыбка помогает в борьбе со стрессом

Даже натянутая улыбка помогает в борьбе со стрессом

Американские ученые провели исследование, как улыбка влияет на состояние и качество жизни человека.

Результаты опубликованы в газете «The Atlantic " (США).

Вывод ученых коротко можно изложить так: добавив улыбку в список обязательных повседневных дел, вы можете облегчить стресс современной жизни.

Чувство счастья заставляет нас улыбаться, но может ли сама улыбка делать нас счастливыми? Пусть она даже и фальшивая? Существует неискренняя улыбка, которая достигается сокращением мышц вокруг рта, и искренняя улыбка (Дюшена), которая излучается даже глазами и которая выглядит и ощущается более теплой и естественной. Какая из них более эффективна?

Методология: В эксперименте, который сам по себе вызывает улыбку, участвовали 169 добровольцев. Исследователи использовали палочки для еды, чтобы манипулировать лицевыми мышцами участников. Они вызывали у них либо «улыбку Дюшена», то есть — настоящую улыбку, либо неискреннюю улыбку. Помимо этого, некоторые должны были улыбаться сами. Затем их заставляли проходить через серию вызывающих стресс мультизадач, которые им было сложно выполнять, держа палочки во рту. В течение всего эксперимента у испытуемых измеряли сердечный ритм и субъективное ощущение стресса.

Результаты: Улыбавшиеся участники быстрее восстанавливались после стрессовых заданий, их сердечный ритм был ниже чем у тех, кто держал нейтральное выражение лица. Участники с «улыбкой Дюшена» были меньше всего подвержены стрессам и лучше всего реагировали. Те, кто улыбался неискренней улыбкой, достигнутой при помощи палочек, также показали меньшую подверженность стрессам, чем те, кто совсем не улыбался.

Вывод: Если вы почувствовали стресс или обеспокоенность, даже самая натянутая улыбка может существенно улучшить ваше состояние и сделать чуточку счастливее.

Целиком исследование Grin and Bear It: The Influence of Manipulated Positive Facial Expression on the Stress Response будет опубликовано в журнале Psychological Science.

Считаешь это интересным? Поделись с друзьями.
Источник: inosmi.ru

Просмотров: 1204 | верcия для печати
Читайте новости по темам: ДТП, Гибель людей, Тюменская область, Прокуратура, наука, исследования

 
 Комментарии  2  
~Pusik@
0
~Pusik@   01.08.2012 / 21:36   #    Ответить   
если бы эти американские ученые основывались на наших, российских реалиях, то им бы было не до улыбок
hankmoody
0
hankmoody   02.08.2012 / 01:05   #    Ответить   
~Pusik@ пишет:Сообщение если бы эти американские ученые основывались на наших, российских реалиях, то им бы было не до улыбок

ага, это бы выглядело примерно так
Изображение


Другие новости рубрики «Общество»

В Тюмени несколько дней ищут пропавших воспитанников школы-интерната
В Тюмени несколько дней ищут пропавших воспитанников школы-интерната
23.04 / 21:18
Тюменские следователи и правоохранители устанавливают местонахождение Максима Манжурина 2001 года рождения и Якова Опарина 2002 года рождения.
«Солнечные выходные» отметят трехлетие большим праздником
«Солнечные выходные» отметят трехлетие большим праздником
23.04 / 18:23
1 мая детским праздникам «Солнечные выходные» в ТРЦ «Солнечный» (улица Пермякова, 50б) исполняется три года. Празднование дня рождения пройдет в стиле «Оскар». Всех детей ждут увлекательные конкурсы и мастер-классы, на которых они смогут получить в качестве награды подарки от партнеров и статуэтки.
На кладбищах Тюмени выдают пакеты для сбора мусора
На кладбищах Тюмени выдают пакеты для сбора мусора  1
23.04 / 16:28
В этом году Радоница, или родительский день, выпадает на вторник, 25 апреля. Поскольку это рабочий день, многие тюменцы посетили кладбище в первую субботу после Пасхи, чтобы помянуть усопших родственников и друзей, прибраться на могилах.
Двух боевиков, готовивших теракты в России, застрелили в Ставропольском крае
Двух боевиков, готовивших теракты в России, застрелили в Ставропольском крае
23.04 / 15:02
В Ставропольском крае силовики уничтожили двух боевиков. Злоумышленники прибыли в Россию для совершения терактов и убийств религиозных деятелей.
На улице Калинина в Тюмени пламя охватило сауну
На улице Калинина в Тюмени пламя охватило сауну  3
23.04 / 14:36
В Тюмени огнеборцы вчера, 22 апреля, тушили пламя, охватившее сауну на улице Калинина.
Пожар в многоэтажке на улице 30 лет Победы: в огне погибла женщина
Пожар в многоэтажке на улице 30 лет Победы: в огне погибла женщина
23.04 / 14:06
На улице 30 лет Победы вчера, 22 апреля, загорелась квартира в одном из многоэтажных домов. К сожалению, не обошлось без жертв.
Закон одобрен: пенсионеров и бюджетников переведут на карты «Мир»
Закон одобрен: пенсионеров и бюджетников переведут на карты «Мир»
23.04 / 12:41
В третьем и финальном чтении депутаты Государственной думы приняли закон о поэтапном переходе бюджетников и пенсионеров на платежные карты «Мир».
На тюменский вокзал прибудет агитпоезд с образцами вооружения
На тюменский вокзал прибудет агитпоезд с образцами вооружения  3
23.04 / 11:03
На железнодорожный вокзал Тюмени 4 мая прибудет агитпоезд «Армия Победы — 2017». Об этом корреспонденту интернет-портала NashGorod.ru сообщили в пресс-службе Центрального военного округа.
В России думают над индексацией пенсий работающих пенсионеров
В России думают над индексацией пенсий работающих пенсионеров  6
23.04 / 08:32
Минэкономразвития заявило о том, что в России прорабатывается вопрос об индексации пенсий работающим пенсионерам.
В офисе накопились бумага и пластик? Их бесплатно увезут на переработку
В офисе накопились бумага и пластик? Их бесплатно увезут на переработку  6
22.04 / 18:03
Кипа использованной бумаги наверняка есть в любом офисе, а самые ответственные организации еще и сортируют мусор, собирая одноразовые стаканчики в отдельный мешок. Что с ними делать дальше? В Тюмени стартовала акция, в рамках которой у вас бесплатно заберут макулатуру и пластик на переработку.

Все новости из рубрики «Общество»

Реклама:

Архив

Интервью

Новости от Нашгород.ру

Северное волокно
© 2002—2017, OOO «Наш Город РУ», Тюмень, Все права защищены © При использовании материалов ссылка обязательна.
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС 77–20303 от 29 декабря 2004 выдано Федеральной службой по надзору
за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия. © Разработка — студия «Автограф»