Рабочую неделю могут сократить до 4 дней  32
22.03 / 11:53
    
25
марта
01.08.2012 / 13:18

Даже натянутая улыбка помогает в борьбе со стрессом

Даже натянутая улыбка помогает в борьбе со стрессом

Американские ученые провели исследование, как улыбка влияет на состояние и качество жизни человека.

Результаты опубликованы в газете «The Atlantic " (США).

Вывод ученых коротко можно изложить так: добавив улыбку в список обязательных повседневных дел, вы можете облегчить стресс современной жизни.

Чувство счастья заставляет нас улыбаться, но может ли сама улыбка делать нас счастливыми? Пусть она даже и фальшивая? Существует неискренняя улыбка, которая достигается сокращением мышц вокруг рта, и искренняя улыбка (Дюшена), которая излучается даже глазами и которая выглядит и ощущается более теплой и естественной. Какая из них более эффективна?

Методология: В эксперименте, который сам по себе вызывает улыбку, участвовали 169 добровольцев. Исследователи использовали палочки для еды, чтобы манипулировать лицевыми мышцами участников. Они вызывали у них либо «улыбку Дюшена», то есть — настоящую улыбку, либо неискреннюю улыбку. Помимо этого, некоторые должны были улыбаться сами. Затем их заставляли проходить через серию вызывающих стресс мультизадач, которые им было сложно выполнять, держа палочки во рту. В течение всего эксперимента у испытуемых измеряли сердечный ритм и субъективное ощущение стресса.

Результаты: Улыбавшиеся участники быстрее восстанавливались после стрессовых заданий, их сердечный ритм был ниже чем у тех, кто держал нейтральное выражение лица. Участники с «улыбкой Дюшена» были меньше всего подвержены стрессам и лучше всего реагировали. Те, кто улыбался неискренней улыбкой, достигнутой при помощи палочек, также показали меньшую подверженность стрессам, чем те, кто совсем не улыбался.

Вывод: Если вы почувствовали стресс или обеспокоенность, даже самая натянутая улыбка может существенно улучшить ваше состояние и сделать чуточку счастливее.

Целиком исследование Grin and Bear It: The Influence of Manipulated Positive Facial Expression on the Stress Response будет опубликовано в журнале Psychological Science.

Считаешь это интересным? Поделись с друзьями.
Источник: inosmi.ru

Просмотров: 1194 | верcия для печати
Читайте новости по темам: ДТП, Гибель людей, Тюменская область, Прокуратура, наука, исследования

 
 Комментарии  2  
~Pusik@
0
~Pusik@   01.08.2012 / 21:36   #    Ответить   
если бы эти американские ученые основывались на наших, российских реалиях, то им бы было не до улыбок
hankmoody
0
hankmoody   02.08.2012 / 01:05   #    Ответить   
~Pusik@ пишет:Сообщение если бы эти американские ученые основывались на наших, российских реалиях, то им бы было не до улыбок

ага, это бы выглядело примерно так
Изображение


Другие новости рубрики «Общество»

Алексей Иваненко: есть болезни, о которых не говорят. Часть 1
Алексей Иваненко: есть болезни, о которых не говорят. Часть 1
Сегодня в 12:16
Накануне, 24 марта, во всех странах мира отмечали день борьбы с туберкулезом. В Тюмени состоялась фотовыставка приуроченная к этому событию, а также стартовал профилактический месячник в ходе которого все желающие смогут пройти обследование в передвижном флюорографе. Незадолго до этого в редакцию обратился житель города, столкнувшийся с этим заболеванием лично. Портал NashGorod.ru публикует его историю.
Для ведущих менеджеров госкомпаний придумали форму подсчета зарплат
Для ведущих менеджеров госкомпаний придумали форму подсчета зарплат  1
Сегодня в 11:06
В России может появиться единый стандарт вознаграждения топ-менеджеров госкомпаний. На совещании у первого вице-премьера Игоря Шувалова соответствующая концепция Минэкономразвития была одобрена в целом, однако до 5 апреля документ необходимо доработать.
Тюмень кинематографическая: какие фильмы снимали и снимают в регионе
Тюмень кинематографическая: какие фильмы снимали и снимают в регионе
Сегодня в 10:14
Тюменскую область охватил «киношный» бум. То и дело в новостях появляется информация о том или ином проекте, задумке, съемках. В регионе проявляют активность не только местные режиссеры и операторы, но и приезжие именитые создатели кинолент. Интернет-портал NashGorod.ru вспомнил картины, которые сняли или только собираются снять в Тюменской области.
Александра Анисимова: «Лишний человек» - это я?
Александра Анисимова: «Лишний человек» — это я?  4
Сегодня в 10:04
Мой учитель говорила нам, что наше мнение не может быть неправильным. Потому что оно лично каждого. Но при этом, подчеркивала, что высказывать мы его в сочинениях не должны.
Кванториум в Тюмени заработает с 15 сентября 2017 года
Кванториум в Тюмени заработает с 15 сентября 2017 года
Сегодня в 09:37
В Тюмени в 2017 году откроется два объекта — победители федерального конкурса грантовой поддержки среди субъектов страны.
На трибунах чемпионата России по биатлону будет ярко
На трибунах чемпионата России по биатлону будет ярко
24.03 / 18:47
В субботу, 25 марта, в Увате стартует основная программа чемпионата России по биатлону. В Тюмени соревнования состоятся 1 и 2 апреля. Оргкомитет призывает болельщиков не стесняться и приходить на соревнования в яркой одежде и с российской символикой.
ТОП-3: поножовщина в общежитии, нарушения на «Нефтемаше», Рою - в «Мисс Россия»
ТОП-3: поножовщина в общежитии, нарушения на «Нефтемаше», Рою — в «Мисс Россия»
24.03 / 17:49
На этой неделе тюменцы радуются за землячку, попавшую в финал конкурса «Мисс Россия» и переживают за отстраненных от работы сотрудников «Нефтемаша». Какие еще новости заинтересовали пользователей NashGorod.ru?
В Тюменской области ЕГЭ будут сдавать три сотни выпускников прошлых лет
В Тюменской области ЕГЭ будут сдавать три сотни выпускников прошлых лет
24.03 / 17:48
Накануне в Тюменской области стартовал досрочный период сдачи ЕГЭ. Продлится он до 14 апреля.
Призывной возраст хотят увеличить до 30 лет
Призывной возраст хотят увеличить до 30 лет  11
24.03 / 17:27
В России всерьез задумались о повышении предельного возраста для призывников. Члены Госдумы предложили увеличить верхнюю планку с 27 до 30 лет.
Тюменский Родком требует проверить «суицидальные» блокноты
Тюменский Родком требует проверить «суицидальные» блокноты
24.03 / 16:37
Тюменский Родительский комитет попросил прокуратуру проверить печатную продукцию, продающуюся в книжных магазинах. Общественников встревожили блокноты для творчества под названием «Уничтожь меня».

Все новости из рубрики «Общество»

Реклама:










Создание и разработка сайтов в Тюмени

Архив

Интервью

Новости от Нашгород.ру

Северное волокно
© 2002—2017, OOO «Наш Город РУ», Тюмень, Все права защищены © При использовании материалов ссылка обязательна.
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС 77–20303 от 29 декабря 2004 выдано Федеральной службой по надзору
за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия. © Разработка — студия «Автограф»