Чья гостиная лучше? Поддержи самый интересный проект  5
18.09 / 12:59
    
22
сентября
01.08.2012 / 13:18

Даже натянутая улыбка помогает в борьбе со стрессом

Даже натянутая улыбка помогает в борьбе со стрессом

Американские ученые провели исследование, как улыбка влияет на состояние и качество жизни человека.

Результаты опубликованы в газете «The Atlantic " (США).

Вывод ученых коротко можно изложить так: добавив улыбку в список обязательных повседневных дел, вы можете облегчить стресс современной жизни.

Чувство счастья заставляет нас улыбаться, но может ли сама улыбка делать нас счастливыми? Пусть она даже и фальшивая? Существует неискренняя улыбка, которая достигается сокращением мышц вокруг рта, и искренняя улыбка (Дюшена), которая излучается даже глазами и которая выглядит и ощущается более теплой и естественной. Какая из них более эффективна?

Методология: В эксперименте, который сам по себе вызывает улыбку, участвовали 169 добровольцев. Исследователи использовали палочки для еды, чтобы манипулировать лицевыми мышцами участников. Они вызывали у них либо «улыбку Дюшена», то есть — настоящую улыбку, либо неискреннюю улыбку. Помимо этого, некоторые должны были улыбаться сами. Затем их заставляли проходить через серию вызывающих стресс мультизадач, которые им было сложно выполнять, держа палочки во рту. В течение всего эксперимента у испытуемых измеряли сердечный ритм и субъективное ощущение стресса.

Результаты: Улыбавшиеся участники быстрее восстанавливались после стрессовых заданий, их сердечный ритм был ниже чем у тех, кто держал нейтральное выражение лица. Участники с «улыбкой Дюшена» были меньше всего подвержены стрессам и лучше всего реагировали. Те, кто улыбался неискренней улыбкой, достигнутой при помощи палочек, также показали меньшую подверженность стрессам, чем те, кто совсем не улыбался.

Вывод: Если вы почувствовали стресс или обеспокоенность, даже самая натянутая улыбка может существенно улучшить ваше состояние и сделать чуточку счастливее.

Целиком исследование Grin and Bear It: The Influence of Manipulated Positive Facial Expression on the Stress Response будет опубликовано в журнале Psychological Science.

Считаешь это интересным? Поделись с друзьями.
Источник: inosmi.ru

Просмотров: 1263 | верcия для печати
Читайте новости по темам: Гибель людей, Тюменская область, Прокуратура, наука, исследования

 
 Комментарии  2  
~Pusik@
0
~Pusik@   01.08.2012 / 21:36   #    Ответить   
если бы эти американские ученые основывались на наших, российских реалиях, то им бы было не до улыбок
hankmoody
0
hankmoody   02.08.2012 / 01:05   #    Ответить   
~Pusik@ пишет:Сообщение если бы эти американские ученые основывались на наших, российских реалиях, то им бы было не до улыбок

ага, это бы выглядело примерно так
Изображение


Другие новости рубрики «Общество»

Осень - самое время для прививки против клещевого энцефалита
Осень — самое время для прививки против клещевого энцефалита  1
21.09 / 16:18
Вакцинацию против клещевого энцефалита лучше начинать осенью. Такой совет дают тюменцам сотрудники Роспотребнадзора.
На улицах Тюмени хотят установить комнаты для кормления и ухода за детьми
На улицах Тюмени хотят установить комнаты для кормления и ухода за детьми  12
21.09 / 15:37
В Тюмени могут появиться комнаты для матерей и малышей. Зайдя в них, жительницы областной столицы смогут спокойно покормить проголодавшихся во время прогулки младенцев грудным молоком.
Бюджет Тюмени: перекосов нет, но вопросы остаются
Бюджет Тюмени: перекосов нет, но вопросы остаются
21.09 / 14:56
Городской бюджет за первое полугодие исполнен «без перекосов». К такому выводу пришли депутаты тюменской гордумы и члены комиссии по бюджету, налогам и финансам.
Тюменцы выйдут на необычный фитнес-субботник
Тюменцы выйдут на необычный фитнес-субботник  5
21.09 / 14:26
Тюменцев привлекут к общественному субботнику через спорт и приверженность к здоровому образу жизни. Акцию «Экофитнес» организаторы проводят впервые. И первой площадкой для ее проведение станет лесопарк «Затюменский» (район ул. Барнаульской).
Тюменка, упавшая на скользком тротуаре, отсудила 50 тысяч рублей компенсации
Тюменка, упавшая на скользком тротуаре, отсудила 50 тысяч рублей компенсации  2
21.09 / 14:06
Тюменка, подскользнувшаяся зимой на тротуаре, отсудила у подрядной организации 50 тысяч рублей.
Пенсионер, потерявшийся в лесу под Тобольском, найден
Пенсионер, потерявшийся в лесу под Тобольском, найден
21.09 / 13:47
Поиски пожилого мужчины, заблудившегося в лесу в районе деревни Усольцева, завершены.
Плата за лояльность: расходы Тюменской области на финансирование СМИ превысили 500 млн рублей
Плата за лояльность: расходы Тюменской области на финансирование СМИ превысили 500 млн рублей  7
21.09 / 13:27
Несколько недель назад федеральный интернет-портал «Новые известия» опубликовал аналитическую статью, посвященную расходам правительства Москвы на финансирование «дружественных» СМИ — журналисты издания выяснили, что бюджетные траты столицы на эти цели в 2016 году превысили 200 млн долларов. Следуя опыту коллег, корреспонденты NashGorod.ru решили выяснить, как обстоит дело с расходами на «поддержку» журналистов в Тюменской области.
В Госдуме предложили поделить нефтяные доходы между гражданами
В Госдуме предложили поделить нефтяные доходы между гражданами  21
21.09 / 13:05
Депутаты от КПРФ предложили распределять часть доходов от добычи полезных ископаемых между работающими россиянам и пенсионерами.
Департамент культуры: Баннер попал на крышу по вине подрядчика
Департамент культуры: Баннер попал на крышу по вине подрядчика  1
21.09 / 11:44
В возмутившей горожан истории с портретами ветеранов ВОВ, которыми застелили крышу тюменской автомойки, разбирался областной департамент культуры. «Стену памяти» распечатали еще в 2015 году.
Тюменка борется за звание «Девушка года Playboy 2017»
Тюменка борется за звание «Девушка года Playboy 2017»  15
21.09 / 09:22
Уроженка Тюмени Виолетта Грехова принимает участие в конкурсе «Девушка года», запущенном журналом Playboy.

Все новости из рубрики «Общество»





Архив

Интервью

Новости от Нашгород.ру

Северное волокно
© 2002—2017, OOO «Наш Город РУ», Тюмень, Все права защищены © При использовании материалов ссылка обязательна.
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС 77–20303 от 29 декабря 2004 выдано Федеральной службой по надзору
за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия. © Разработка — студия «Автограф»