Названы самые частые причины смерти жителей Тюменской области  3
08.02 / 16:39
    
21
февраля
24.06.2015 / 16:01

Как пережить жару?

Как пережить жару?

В Тюмени уже неделю стоит тридцатиградусная жара. Синоптики предсказывают, что на протяжении ближайших дней столбики термометров не опустятся ниже 30 градусов. В условиях аномальной жары организм даже относительно здорового человека работает с большими перегрузками, не говоря уже о людях в возрасте, которые имеют сопутствующие заболевания.

Врач-кардиолог, профессор кафедры госпитальной терапии Тюменского медицинского университета, член Российского кардиологического общества, Общества специалистов по сердечной недостаточности, член Европейского общества кардиологов Светлана Волкова подготовила рекомендации о том, как пережить жару летом.

Как сообщает Центр профилактики Тюменской области, в условиях повышения температуры окружающего воздуха до 30 градусов и более в течение трех и более дней может ухудшаться общее самочувствие, появляться слабость, чувство дурноты, снижение работоспособности, резко возрастает вероятность тепловых ударов. Особенно подвержены тепловым ударам пожилые люди и маленькие дети.

У пожилых людей старше 70–75 лет, а также у людей, имеющих сердечно-сосудистые и бронхо-легочные заболевания, существенно повышаются риски обострения заболеваний и развития их осложнений.

Предотвратить неблагоприятные последствия поможет соблюдение следующих мер:

1. Нужно стараться как можно дольше, особенно в период с 11 до 17 часов, находиться в хорошо проветриваемых помещениях с кондиционером, а также свести к минимуму время нахождения на солнце.

2. Окна в помещениях рекомендуется держать закрытыми, с опущенными жалюзи и занавешенными шторами светлых оттенков, чтобы прямые солнечные лучи и нагретый воздух не попадали в комнату. Открывать окна необходимо только для проветривания, желательно сквозного (на сквозняке желательно не находиться), а также на ночь, когда температура воздуха снижается. 3. Одежда должна быть легкой, свободной, желательно из натуральных, легко пропускающих воздух тканей. Тем, кто длительное время работает на открытом воздухе, целесообразно носить одежду, максимально закрывающую тело от солнечных лучей, а также легкие головные уборы.

4. Необходимо по возможности ограничить объем физических нагрузок.

5. Здоровым и молодым людям рекомендуется употребление до 2–3 литров прохладной, негазированной воды в сутки, в том числе — до 1 литра слабоминерализованной воды после удаления из нее пузырьков. Не следует злоупотреблять кофе, крепким (в том числе зеленым) чаем. Не рекомендуется употреблять сладкие газированные напитки, а также алкоголь, включая пиво.

6. Для пожилых людей старше 70–75 лет, а также людей с артериальной гипертонией, сердечной и почечной недостаточностью общий объем употребляемой жидкости не должен превышать 1,5–2 литров в сутки. Людям, имеющим выраженную сердечную или почечную недостаточность, необходима консультация с врачом.

7. Ограничить количество пищи, особенно белковой и жирной, а также соусов, острых приправ. Лицам, имеющим артериальную гипертонию, сердечную и почечную недостаточность, необходимо строго соблюдать предписанное врачом ограничение соли. Не следует злоупотреблять мороженым.

8. Людям, имеющим артериальную гипертонию, сердечную и почечную недостаточность, необходимо ежедневно измерять артериальное давление. В случае выраженного снижения артериального давления по сравнению с обычными его значениями или, что реже, повышения артериального давления, необходимо немедленно проконсультироваться с врачом в отношении дозировки принимаемых препаратов.

9. При появлении выраженной слабости, тошноты, рвоты, чувства дурноты, обморочного состояния, повышения температуры тела (тепловой удар) после длительного нахождения на солнце или в некондиционируемой, невентилируемой комнате человек как можно быстрее должен быть перемещен в прохладное помещение. 10. В случае развития описанных симптомов целесообразно принять прохладную ванну или душ, а также употреблять прохладную воду. Человек должен находиться в горизонтальном положении с приподнятым изголовьем и ногами, на лоб и на затылок необходимо положить холодный компресс. Голова должна быть слегка повернута в сторону для предотвращения попадания рвотных масс в дыхательные пути в случае рвоты. В случае сохранения обморочного состояния, устойчивого и выраженного (менее 90/60 мм рт. ст.) снижения артериального давления, непроходящего чувства дурноты и выраженной слабости необходимо вызвать скорую медицинскую помощь.

Считаешь это интересным? Поделись с друзьями.
Источник: собственная информация

Лучшие комментарии
ГагаринВС
7
ГагаринВС   24.06.2015 / 16:22   #    Ответить   
Первый же пункт сразу пальцем в потолок -
1. Нужно стараться как можно дольше, особенно в период с 11 до 17 часов, находиться в хорошо проветриваемых помещениях с кондиционером...

Спасибо, тётя Света. Даже и не знаю как бы без таких вот Ваших советов пережили жару.
Киборг-убийца
6
Киборг-убийца   24.06.2015 / 16:53   #    Ответить   
"хорошо проветриваемых помещениях с кондиционером" - одно исключает другое. Или включен кондиционер и окна закрыты, или окна открыты и кондиционер выключен.

Просмотров: 1977 | верcия для печати
Читайте новости по темам: Здоровье, Тюмень, кардиология

 
 Комментарии  12  
ГагаринВС
7
ГагаринВС   24.06.2015 / 16:22   #    Ответить   
Первый же пункт сразу пальцем в потолок -
1. Нужно стараться как можно дольше, особенно в период с 11 до 17 часов, находиться в хорошо проветриваемых помещениях с кондиционером...

Спасибо, тётя Света. Даже и не знаю как бы без таких вот Ваших советов пережили жару.
Weisman
5
Weisman   24.06.2015 / 16:49   #    Ответить   
Про пиво вообще не правда. Самый кайф после жаркого дня намахнуть запотевший стаканчик 0,5 разливного
Киборг-убийца
6
Киборг-убийца   24.06.2015 / 16:53   #    Ответить   
"хорошо проветриваемых помещениях с кондиционером" - одно исключает другое. Или включен кондиционер и окна закрыты, или окна открыты и кондиционер выключен.
Абгемахт
4
Абгемахт   24.06.2015 / 17:08   #    Ответить   
Какая жара-тучи
утром собрал пакетик с труселями и полотенцем-с работы на покупаться, а тут вон зима вернулась
Котей
3
Котей   24.06.2015 / 17:13   #    Ответить   
Вчера вечером с мужиками в баню ходили. Берёзовый веник, горячий чай с душицей (никакого пива!). Как вышли на улицу - полный кайф ! :) И совсем уже не жарко. Послезавтра договорились повторить мероприятие.
fera
3
fera   24.06.2015 / 18:02   #    Ответить   
кто-то жару переживает, а я наслаждаюсь ею... 
Pinochet
1
Pinochet   25.06.2015 / 01:31   #    Ответить   
fera пишет:кто-то жару переживает, а я наслаждаюсь ею... 
худая? фотка есть в полный рост в купальнике? 
no matter
0
no matter   25.06.2015 / 10:36   #    Ответить   
Как пережить жару, да очень просто - заболеть в тот день... :death:
Сноуден-72
0
Сноуден-72   25.06.2015 / 10:46   #    Ответить   
Эту ветку спонсирует местное отделение метеослужбы? Второй день холодина на дворе...
ДомКлимат
0
ДомКлимат   26.06.2015 / 12:07   #    Ответить   
Киборг-убийца, а вот представьте себе помещение с закрытыми окнами, с работающим кондиционером и работающей приточной вентиляционной установкой! Поверьте, таких мест уже не мало!
А вот картинку к этой статье я бы назвал: "Дама в белом. В вожделении гайморита!"
Вентиляторы в помещениях (за исключением потолочных вариантов, правильно установленных) - штука не только не полезная, но и весьма вредная. Слишком уж нарушает вентилятор температурный баланс организма и дает множество неприятных последствий: фронтиты, синуситы, гаймориты, тонзиллиты, фарингиты и прочее....
 
tonipi
0
tonipi   26.06.2015 / 18:20   #    Ответить   
глупости, конечно. это жара всех переживёт!
Pilotessa
0
Pilotessa   28.06.2015 / 22:44   #    Ответить   
Открываю окна и включаю кондер. Мужчины ругаются, а мне все равно - я за благо людей, а не техники. Ну потечет это кондер, сойдет с ума, ну и заменят его )) Делов-то.
А вообще, скоро Новый год! Оглянуться не успеем. 


Другие новости рубрики «Здоровье»

Грипп не отступает: в тюменских поликлиниках продолжается масочный режим
Грипп не отступает: в тюменских поликлиниках продолжается масочный режим
Сегодня в 09:07
За третью неделю февраля в Тюмени зарегистрировано около 11 тысяч случаев ОРВИ и гриппа. Семь из них — лабораторно подтвержденный грипп.
Маленькая тюменка родилась в машине скорой помощи
Маленькая тюменка родилась в машине скорой помощи
20.02 / 13:09
Всего за минувшие выходные врачи и фельдшеры скорой оказали помощь 1469 жителям областной столицы и Тюменского района.
Хирург из Испании поделился опытом с тюменскими коллегами
Хирург из Испании поделился опытом с тюменскими коллегами
19.02 / 15:49
Хирург Диего Гонсалес-Ривас из Испании провел два дня с тюменскими коллегами из ОКБ № 1. Один из ведущих врачей Европы поделился с тюменскими хирургами техникой наименее травматичных операций на легких.
«Интернов» из Колумбии впечатлили возможности тюменской «скорой»
«Интернов» из Колумбии впечатлили возможности тюменской «скорой»  11
17.02 / 16:27
Оснащение и подготовка специалистов тюменской скорой медицинской помощи впечатлили колумбийских врачей. Семь будущих медиков из Колумбии приехали учиться в ординатуре Тюменского государственного медицинского университета. После обучения они смогут заниматься лечебной деятельностью по выбранному профилю у себя на родине.
К диспансеризации привлекут тюменцев, которые давно не посещали врачей
К диспансеризации привлекут тюменцев, которые давно не посещали врачей  3
09.02 / 13:48
Жители Тюменской области в 2017 году смогут вновь проверить состояние здоровья и получить дельные советы от медиков в рамках диспансеризации.
Тюменцам рассказали, что станет с бумажными историями болезней
Тюменцам рассказали, что станет с бумажными историями болезней  20
09.02 / 11:11
В поликлиниках Тюмени в прошлом году с полок исчезли истории болезней. Их заменили электронные медицинские карты. Отныне именно в них хранятся все данные о пациентах.
Названы самые частые причины смерти жителей Тюменской области
Названы самые частые причины смерти жителей Тюменской области  3
08.02 / 16:39
Смертность от онкологических заболеваний в Европе значительно выше, чем в Тюменской области. Такое заявление озвучила директор регионального департамента здравоохранения Инна Куликова.
Сердце тюменца остановилось за минуту до прибытия скорой
Сердце тюменца остановилось за минуту до прибытия скорой  8
06.02 / 15:59
В минувшие выходные медики тюменской скорой помощи спасали пациентов с нарушениями кровообращения.
В воскресенье врачи провели успешную реанимацию 51-летнему мужчине.
ОРВИ и грипп подхватили 7 тысяч маленьких тюменцев
ОРВИ и грипп подхватили 7 тысяч маленьких тюменцев
06.02 / 14:06
Дети в Тюмени болеют ОРВИ и гриппом чаще взрослых. Всего за минувшую неделю в областной столице зарегистрировано 10 496 обращений к медикам с подозрением на ОРВИ и грипп. Лабораторно подтвердились только 25 случаев гриппа.
Тюменцев приглашают бесплатно провериться на рак кожи
Тюменцев приглашают бесплатно провериться на рак кожи  3
01.02 / 11:47
В тюменском Медицинском городе пройдет День борьбы с раком кожи. Получить консультацию врачей-онкологов без направления сможет любой пациент, имеющий образования на кожных покровах.

Все новости из рубрики «Здоровье»

Реклама:










Создание и разработка сайтов в Тюмени

Архив

Интервью

Новости от Нашгород.ру

Северное волокно
© 2002—2017, OOO «Наш Город РУ», Тюмень, Все права защищены © При использовании материалов ссылка обязательна.
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС 77–20303 от 29 декабря 2004 выдано Федеральной службой по надзору
за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия. © Разработка — студия «Автограф»