Происшествие Авария Пожар ДТП

Сообщи нам
Проблемы Тюмени
Обсуждаем
Мнения тюменцев
Ronaldo72
25.09.2017 в 18:38
Единственный человек, с которым общался последние лет 5, уехал в другую страну работать. Вот прошвырнулся я сегодня по центру, пока солнышко греет, понял,…
30 16295
Rusuranu
13.09.2017 в 12:28
Республики 94. Говорят, будет парковка. Экскаватор уже вплотную подобрался к относительно недавно посаженным деревцам. Когда-то здесь было так Фото…
1 13768
Все мнения тюменцев
Новости от Нашгород.ру
Добавить на Яндекс
04.09.2015 / 16:10
Медики ОКБ № 2 и студенты медколледжа вышли на зарядку

В Тюмени сегодня, 4 сентября, на территории Областной клинической больницы № 2 в рамках года борьбы с сердечно сосудистыми заболеваниями состоялась флешмоб-зарядка. В разминке на открытом воздухе, за ходом которой наблюдали пациенты взрослого стационара и прохожие, участвовали около тридцати сотрудников лечебного учреждения и студентов Тюменского медицинского колледжа. Своим примером они решили зажечь спортивным азартом жителей города и показать, что делать зарядку легко и просто. Причём не важно — утром, в обед или вечером.

Приветствовала спортсменов-активистов Динара Мухаматулина, заведующая отделением медицинской профилактики и Центра здоровья взрослой поликлиники ГБУЗ ТО «ОКБ № 2». Она напомнила, что самые лучшие инвестиции — инвестиции в собственное здоровье, поэтому не стоит жалеть времени и сил на поддержание жизненного тонуса.

Тренировку проводила инструктор по спортивной гимнастике СОК «Надежда» Валентина Дмитриевна Пуртова — подвижная, позитивная, моложавая. Под ритмичную музыку она показала несколько простых упражнений на разогрев и растяжку, которые помогают поддерживать организм в тонусе. По словам Валентины Дмитриевны, совсем не обязательно в процессе гимнастики делать силовые упражнения, для здоровья организма достаточно размять шею, руки, сделать несколько приседаний, наклонов, упражнений на балансировку.

Казалось бы, что может изменить короткая разминка? А оказывается физкультура способна оказывать чудесное влияние — и кровь начинает быстрее бежать по сосудам, и дыхание делается глубже, и хочется двигаться еще и еще. Так что самый главный эффект от зарядки — отличное настроение и самочувствие! Это ощутили на себе все участники флешмоба, решившие столь необычным способом обратить внимание тюменцев на проблему малоподвижного образа жизни, сообщает пресс-служба департамента здравоохранения Тюменской области.

Многие люди каждый день проводят, преимущественно, в положении сидя — на работе, в транспорте, а приходя домой уставшими сидят весь остаток дня на диване перед телевизором. Со временем подобный образ жизни перерастает в привычку и становится причиной целого «букета» заболеваний, в том числе и сердечно-сосудистых. Для того, чтобы бороться с гиподинамией, не требуются запредельные физические нагрузки и резкая смена образа жизни. Как отмечают врачи, достаточно делать по утрам зарядку — хотя бы 15 минут простых упражнений — и почаще ходить пешком. Этого будет достаточно для поддержания бодрости тела и духа. Главное — было бы желание и немного силы воли!

Источник: собственная информация
Просмотров: 1434 | Версия для печати
Читайте новости по темам: ОКБ №2, Флешмоб, Тюмень, Здоровье
Увидели опечатку или ошибку?
Выделите ее и нажмите
Комментарии 0 Читать на форуме