Смерть Руслана Сайфутдинова в колонии: стали известны подробности  20
10.01 / 16:09
    
24
января
30.12.2015 / 08:17

Как удержаться от переедания в праздники

Как удержаться от переедания в праздники

Новогодние праздники — это период веселья, приятных встреч и, конечно, застолий. А в гостях на столах обычно все такое вкусное, что-то необычное, многое хочется попробовать, а обжорство, как известно, удар по организму, и вовсе не полезный. Тюменцам советуют держать себя в руках и чаще отвлекаться на танцы.

Если человек вместе с пищей получает больше энергии, чем расходует, то она откладывается в жиры. Поэтому стоит все-таки исключить из пищи особо жирные продукты и больше двигаться.

Согласно совету тюменского диетолога Елены Дородневой, чтобы праздничный стол был более легким, стоит не использовать жирные сорта мяса, лучше приготовить говядину, телятину, курицу, индейку или кролика. Майонез лучше заменить на заправку для салатов на основе 10% сметаны или легкого йогурта со специями и травами. Десерт стоит выбрать легкий: желе, шейки, тирамису.

Помните, что, хоть и Новогодняя, она все-таки ночь. А ночью есть нельзя. Новогоднее застолье должно превратиться в поздний ужин, а в полночь — бокал шампанского и фрукты.

Помните, что алкогольные напитки способны не только увеличить тягу к еде, но еще и отключить ту область мозга, которая отвечает за чувство насыщения. Таким образом, в состоянии алкогольного опьянения способность адекватно оценивать, сколько еды вам действительно необходимо, ослабевает. Отказаться стоит и от газированных напитков.

Некоторые специалисты советуют брать тарелку поменьше, но каждый знает: если что-то хочется попробовать, оно все равно окажется на этом блюде.

Как вариант, можно просто чаще убирать из рук вилку. Если держать ее в руках, то за разговорами мы незаметно для себя поглощаем все подряд. Нужно научить себя класть приборы и не прикасаться к ним какой-то период.

Уберечься от переедания поможет и новогодний костюм — если надеть обтягивающее платье, любая барышня не захочет, да и не сможет съесть лишнего.

А, чтобы вечеринка не превращалась в сплошные посиделки с едой, больше смейтесь и танцуйте, ведь на дворе праздник — Новый год! С праздником, тюменцы!

Считаешь это интересным? Поделись с друзьями.
Источник: собственная информация

Просмотров: 1730 | верcия для печати
Читайте новости по темам: Еда, Праздники, Новый год

 
 Комментарии  16  
Всё равно де Бержерак
1
Всё равно де Бержерак   30.12.2015 / 09:04   #    Ответить   
не переедать и все...
Rojo
0
Rojo   30.12.2015 / 09:34   #    Ответить   
:) больше пить. ну и садится за стол не голодным -а за часик поесть немного
Steve Dedal
3
Steve Dedal   30.12.2015 / 09:49   #    Ответить   
1 уезжать куда-нибудь на нг
2 встречать нг в ресторане
3 понять простую вещь - что нг для вас, а не вы для нг, и не готовить так, будто живете последний день, обычного ужина с одной рюмкой вполне достаточно
Faisqueue
3
Faisqueue   30.12.2015 / 10:02   #    Ответить   
А не надо удерживаться, жрите на все деньги!
Julia Cholymelan
0
Julia Cholymelan   30.12.2015 / 10:05   #    Ответить   
Можно просто не есть 30го и с утра 31го))
Ghost_SamuraY
0
Ghost_SamuraY   30.12.2015 / 10:08   #    Ответить   
а можно просто спать 
говорят жэ: сон заменяет пищу
TblHbl4
0
TblHbl4   30.12.2015 / 10:28   #    Ответить   
Так просто меньше есть надо!
Изображение
Usa
0
Usa   30.12.2015 / 11:18   #    Ответить   
На самом деле все просто, нужно напиться до белочек :death: и идти звать ихтиандра, проблема передания решится сама собой :))
@Lenka
0
@Lenka   30.12.2015 / 11:32   #    Ответить   
Бутеров хочу с красной икрой)) 
Амакан
0
Амакан   30.12.2015 / 13:15   #    Ответить   
Знаю 100% способ: больше пей, а потом больше блюй! Это работает.
Он_30
0
Он_30   30.12.2015 / 13:19   #    Ответить   
Какая актуальная проблема, однако! :D
п.с. Люди женятся, еб..ся,
а нам не на что покушать :D
VG(Тюмень)
0
VG(Тюмень)   30.12.2015 / 13:20   #    Ответить   
Да не нужно удерживать, нужно есть и делать, что захочется ( в рамках закона конечно) а то неизвестно что будущий год принесёт, но судя по складывающейся политико- социальной обстановке в мире, в России, в Европе и пр. грядёт война! 
Modgar BIO
0
Modgar BIO   30.12.2015 / 14:25   #    Ответить   
Гастрит заработать вот как.
Приложение Нашгород
Weaver
0
Weaver   30.12.2015 / 21:22   #    Ответить   
С головой дружить.
Живой
1
Живой   09.01.2016 / 10:54   #    Ответить   
В чём, собственно, проблема?.. Костюмы, тарелки поменьше, подсчёт калорий, вилку из рук выпускать...чушь какая. Всё проще - каждому своё. Я, лично, без физической активности плохо себя чувствую, а объедание ей не способствует ввиду появления банальной лени. Как итог - плохое самочувствие. Оно мне не нужно. Каждый сам делает свой выбор. Кому-то лучше объесться, так комфортней и на душе спокойней.
Герцог Икосаэдр
1
Герцог Икосаэдр   09.01.2016 / 13:14   #    Ответить   
погода подкачала нынче... особо на улице отвлечься нельзя - дети мерзнут если много времени проводить. А когда нет отвлечения, то и есть хочется чаще и больше.


Другие новости рубрики «Общество»

Коэффициенты растут: тюменцы без счетчиков заплатят за воду в 1,5 раза больше
Коэффициенты растут: тюменцы без счетчиков заплатят за воду в 1,5 раза больше  8
23.01 / 18:19
С 1 января 2017 года тюменцы, в квартирах которых не установлены индивидуальные приборы учета воды, заплатят за холодную воду на 50% больше, таково требование федерального законодательства. Повышающие коэффициенты отразятся в квитанциях с начала года, сообщили в ООО «Тюмень Водоканал».
Весной в зоне подтопления могут оказаться порядка 2 тысяч тюменских домов
Весной в зоне подтопления могут оказаться порядка 2 тысяч тюменских домов
23.01 / 17:59
Сейчас темы, касающиеся предстоящих весенних паводков, обсуждается во многих регионах страны. Не исключение и Тюменская область, в которой в 2016 году от стихии пострадали несколько районов и Ишим. Так, в конце минувшей недели губернатор Владимир Якушев поручил главам администраций начать подготовку к весеннему паводку. Он подчеркнул, что зимой выпало большое количество осадков.
В России появился новый вид интернет-мошенничества.
В России появился новый вид интернет-мошенничества.
23.01 / 17:39
В России появился новый вид интернет-мошенничества. Некие люди, которые представляются «украинскими бандеровцами», отправляют бизнесменам из крупных городов РФ письма с требованием перечислить на их счет 14 тысяч рублей. Если требование не будет выполнено, то мошенники угрожают компаниям кибератаками.
Владимир Якушев не попал в двадцатку глав регионов в сфере ЖКХ
Владимир Якушев не попал в двадцатку глав регионов в сфере ЖКХ
23.01 / 16:19
Губернатор Тюменской области Владимир Якушев 21-ю строчку строчку рейтинга глав регионов России в сфере ЖКХ за 2016 год.
В отпуск с опозданием: тюменцы более 10 часов ждали вылета на Пхукет
В отпуск с опозданием: тюменцы более 10 часов ждали вылета на Пхукет
23.01 / 15:59
Более 200 тюменцев вынужденно продлили свой отпуск на Пхукете: из-за чрезвычайного положения, введенного в Таиланде в связи с наводнением, произошел сбой в работе местного аэропорта, и рейс в Тюмень вылетел с задержкой почти в сутки.
Общественники одобрили проект пандуса к стадиону «Геолог»
Общественники одобрили проект пандуса к стадиону «Геолог»  3
23.01 / 15:39
Доступность территории, прилегающей к стадиону «Геолог» обсудили на минувшей неделе в Тюмени. Проект устройства пандуса для маломобильных групп населения рассмотрели в управе Калининского округа на рабочем совещании.
В Тюмени прогнозируют холодный февраль
В Тюмени прогнозируют холодный февраль  5
23.01 / 13:53
Следующий месяц будет холодным для жителей региона. Об этом сегодня, 23 января, на пресс-конференции рассказала начальник отдела метеопрогнозов Тюменского гидрометеоцентра Елена Шарун.
Тюменцы жалуются на организации, продающие дорогую косметику в кредит
Тюменцы жалуются на организации, продающие дорогую косметику в кредит  4
23.01 / 13:32
В прошлом году в адрес Управления Роспотребнадзора по Тюменской области поступали обращения потребителей с жалобами на деятельность четырех организаций: ООО «Ариэль», ООО «Леди Шарм», ООО «Грация», ООО «Лакшери», реализующих косметические средства, косметологические услуги. Всего поступило 39 обращений от потребителей.
Тюменские школьники смогут расплачиваться ладошками за еду в столовой
Тюменские школьники смогут расплачиваться ладошками за еду в столовой  5
23.01 / 12:52
Оплачивать обеды без использования наличных денег и пластиковых карт — такую возможность получили на минувшей неделе учащиеся школы № 70. Проект Сбербанка позволит маленьким тюменцам рассчитываться за школьное питание при помощи ладошки.
В Тюмени снова похолодает до -35 градусов
В Тюмени снова похолодает до -35 градусов
23.01 / 11:51
Наступившая рабочая неделя в Тюмени будет морозной. Синоптики обещают похолодание до -35 градусов. Впрочем, тюменцам этой зимой к теплым варежкам и меховым шапка не привыкать — погода не первый раз проверяет горожан на прочность.

Все новости из рубрики «Общество»

Реклама:










Создание и разработка сайтов в Тюмени

Архив

Интервью

Новости от Нашгород.ру

Северное волокно
© 2002—2017, OOO «Наш Город РУ», Тюмень, Все права защищены © При использовании материалов ссылка обязательна.
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС 77–20303 от 29 декабря 2004 выдано Федеральной службой по надзору
за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия. © Разработка — студия «Автограф»