Сообщение о поиске доноров для тюменской первоклассницы — мошенничество?  18
12.02 / 12:05
    
23
февраля
30.12.2015 / 08:17

Как удержаться от переедания в праздники

Как удержаться от переедания в праздники

Новогодние праздники — это период веселья, приятных встреч и, конечно, застолий. А в гостях на столах обычно все такое вкусное, что-то необычное, многое хочется попробовать, а обжорство, как известно, удар по организму, и вовсе не полезный. Тюменцам советуют держать себя в руках и чаще отвлекаться на танцы.

Если человек вместе с пищей получает больше энергии, чем расходует, то она откладывается в жиры. Поэтому стоит все-таки исключить из пищи особо жирные продукты и больше двигаться.

Согласно совету тюменского диетолога Елены Дородневой, чтобы праздничный стол был более легким, стоит не использовать жирные сорта мяса, лучше приготовить говядину, телятину, курицу, индейку или кролика. Майонез лучше заменить на заправку для салатов на основе 10% сметаны или легкого йогурта со специями и травами. Десерт стоит выбрать легкий: желе, шейки, тирамису.

Помните, что, хоть и Новогодняя, она все-таки ночь. А ночью есть нельзя. Новогоднее застолье должно превратиться в поздний ужин, а в полночь — бокал шампанского и фрукты.

Помните, что алкогольные напитки способны не только увеличить тягу к еде, но еще и отключить ту область мозга, которая отвечает за чувство насыщения. Таким образом, в состоянии алкогольного опьянения способность адекватно оценивать, сколько еды вам действительно необходимо, ослабевает. Отказаться стоит и от газированных напитков.

Некоторые специалисты советуют брать тарелку поменьше, но каждый знает: если что-то хочется попробовать, оно все равно окажется на этом блюде.

Как вариант, можно просто чаще убирать из рук вилку. Если держать ее в руках, то за разговорами мы незаметно для себя поглощаем все подряд. Нужно научить себя класть приборы и не прикасаться к ним какой-то период.

Уберечься от переедания поможет и новогодний костюм — если надеть обтягивающее платье, любая барышня не захочет, да и не сможет съесть лишнего.

А, чтобы вечеринка не превращалась в сплошные посиделки с едой, больше смейтесь и танцуйте, ведь на дворе праздник — Новый год! С праздником, тюменцы!

Считаешь это интересным? Поделись с друзьями.
Источник: собственная информация

Просмотров: 1743 | верcия для печати
Читайте новости по темам: Еда, Праздники, Новый год

 
 Комментарии  16  
Всё равно де Бержерак
1
Всё равно де Бержерак   30.12.2015 / 09:04   #    Ответить   
не переедать и все...
Rojo
0
Rojo   30.12.2015 / 09:34   #    Ответить   
:) больше пить. ну и садится за стол не голодным -а за часик поесть немного
Steve Dedal
3
Steve Dedal   30.12.2015 / 09:49   #    Ответить   
1 уезжать куда-нибудь на нг
2 встречать нг в ресторане
3 понять простую вещь - что нг для вас, а не вы для нг, и не готовить так, будто живете последний день, обычного ужина с одной рюмкой вполне достаточно
Faisqueue
3
Faisqueue   30.12.2015 / 10:02   #    Ответить   
А не надо удерживаться, жрите на все деньги!
Julia Cholymelan
0
Julia Cholymelan   30.12.2015 / 10:05   #    Ответить   
Можно просто не есть 30го и с утра 31го))
Ghost_SamuraY
0
Ghost_SamuraY   30.12.2015 / 10:08   #    Ответить   
а можно просто спать 
говорят жэ: сон заменяет пищу
TblHbl4
0
TblHbl4   30.12.2015 / 10:28   #    Ответить   
Так просто меньше есть надо!
Изображение
Usa
0
Usa   30.12.2015 / 11:18   #    Ответить   
На самом деле все просто, нужно напиться до белочек :death: и идти звать ихтиандра, проблема передания решится сама собой :))
@Lenka
0
@Lenka   30.12.2015 / 11:32   #    Ответить   
Бутеров хочу с красной икрой)) 
Амакан
0
Амакан   30.12.2015 / 13:15   #    Ответить   
Знаю 100% способ: больше пей, а потом больше блюй! Это работает.
Он_30
0
Он_30   30.12.2015 / 13:19   #    Ответить   
Какая актуальная проблема, однако! :D
п.с. Люди женятся, еб..ся,
а нам не на что покушать :D
VG(Тюмень)
0
VG(Тюмень)   30.12.2015 / 13:20   #    Ответить   
Да не нужно удерживать, нужно есть и делать, что захочется ( в рамках закона конечно) а то неизвестно что будущий год принесёт, но судя по складывающейся политико- социальной обстановке в мире, в России, в Европе и пр. грядёт война! 
Modgar BIO
0
Modgar BIO   30.12.2015 / 14:25   #    Ответить   
Гастрит заработать вот как.
Приложение Нашгород
Weaver
0
Weaver   30.12.2015 / 21:22   #    Ответить   
С головой дружить.
Живой
1
Живой   09.01.2016 / 10:54   #    Ответить   
В чём, собственно, проблема?.. Костюмы, тарелки поменьше, подсчёт калорий, вилку из рук выпускать...чушь какая. Всё проще - каждому своё. Я, лично, без физической активности плохо себя чувствую, а объедание ей не способствует ввиду появления банальной лени. Как итог - плохое самочувствие. Оно мне не нужно. Каждый сам делает свой выбор. Кому-то лучше объесться, так комфортней и на душе спокойней.
Герцог Икосаэдр
1
Герцог Икосаэдр   09.01.2016 / 13:14   #    Ответить   
погода подкачала нынче... особо на улице отвлечься нельзя - дети мерзнут если много времени проводить. А когда нет отвлечения, то и есть хочется чаще и больше.


Другие новости рубрики «Общество»

Фотоконкурс «Небрит и шикарен»: проголосуй за лучшего бородача Тюмени!
Фотоконкурс «Небрит и шикарен»: проголосуй за лучшего бородача Тюмени!
Сегодня в 12:51
Завершился прием заявок на участие в самом брутальном конкурсе NashGorod.ru «Небрит и шикарен». Пришло время выбирать самого мужественного, стильного и симпатичного бородача Тюмени. Проголосуй за лучшего!
Умер актер Алексей Петренко
Умер актер Алексей Петренко  5
Сегодня в 12:01
На 79-м году жизни умер советский и российский актер, народный артист РСФСР Алексей Петренко. Об этом сообщают российские СМИ со ссылкой на Союз кинематографистов России.
Ямал уйдет под воду? Уральские ученые делают прогнозы на ближайшие полвека
Ямал уйдет под воду? Уральские ученые делают прогнозы на ближайшие полвека  13
Сегодня в 10:22
В ближайшие 50 лет восемь регионов России могут полностью оказаться под водой. В зоне риска — один из округов «тюменской матрешки» — ЯНАО.
Дети из центра «Семья» пообщались с каратистом Андреем Потаповым
Дети из центра «Семья» пообщались с каратистом Андреем Потаповым
Сегодня в 09:19
В рамках проекта «Наши Дети» радиостанция «Наше радио» в Тюмени 99,2 fm, организовала мероприятие для ребят из Центра социальной помощи семье и детям «Семья».
Дембельский альбом: посмотри на армейские снимки Якушева, Ситникова, Шаповала…
Дембельский альбом: посмотри на армейские снимки Якушева, Ситникова, Шаповала…  есть фото  7
Сегодня в 09:06
Служба в армии — одно из важнейших воспоминаний для многих мужчин. Те, кто были солдатами 10, 20, 30 лет назад, со слезами смотрят на страницы дембельского альбома. NashGorod.ru попросил известных тюменцев поделиться своими армейскими фотографиями. Узнаете ли вы в молоденьких ребятах в форме мужчин, которые добились успеха отнюдь не на военном поприще?
А вам слабо остановить беглеца в наручниках?
А вам слабо остановить беглеца в наручниках?  есть видео  16
22.02 / 16:51
Что вы сделаете, если увидите, что мимо бежит человек в наручниках? Пройдете мимо? Начнете снимать на телефон? Или все-таки попытаетесь остановить — от хорошей жизни в наручниках не ходят, явно натворил что-то человек. Тестирование для тюменских мужчин в преддверии Дня защитника Отечества устроили сотрудники полиции.
Общественник Юрий Рябцев мог возглавить Тюменский район?
Общественник Юрий Рябцев мог возглавить Тюменский район?
22.02 / 16:11
Администрацию Тюменского района вновь возглавила Светлана Иванова. Выборы прошли на очередном заседании районной Думы. Кроме действующего главы на должность претендовали еще четыре кандидата.
В Тюмени снова появились странные баннеры. Кто их автор?
В Тюмени снова появились странные баннеры. Кто их автор?  1
22.02 / 15:11
Неизвестные активисты вновь вывесили на тюменских улицах странные баннеры — на этот раз авторы плакатов почему-то решили извиниться перед таксистами и пошутить на тему управляемых заносов. Предполагаемых организаторов нестандартной акции выяснил корреспондент NashGorod.ru.
Миллион рублей и книга впридачу - чиновник ОКБ № 1 попался на взятке
Миллион рублей и книга впридачу — чиновник ОКБ № 1 попался на взятке  5
22.02 / 13:41
В Тюмени утверждено обвинительное заключение по уголовному делу Алексея Обухова, бывшего начальника контрактной службы ОКБ. Вместе с ним под суд пойдет учредителя «Региональной медицинской компании» Юлий Любарский.
МЧС просит тюменцев не стоять под крышами в наушниках
МЧС просит тюменцев не стоять под крышами в наушниках  15
22.02 / 12:49
По прогнозам синоптиков на этой неделе в Тюменской области ожидается оттепель. Однако у такой погоды есть и опасности — сосульки и снег, падающий с крыш домов. Поэтому управляющие компании должны в короткие сроки очистить скатные кровли от зимних опасностей.

Все новости из рубрики «Общество»

Реклама:










Создание и разработка сайтов в Тюмени

Архив

Интервью

Новости от Нашгород.ру

Северное волокно
© 2002—2017, OOO «Наш Город РУ», Тюмень, Все права защищены © При использовании материалов ссылка обязательна.
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС 77–20303 от 29 декабря 2004 выдано Федеральной службой по надзору
за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия. © Разработка — студия «Автограф»