Тюменский человек-паук выпил кофе, забравшись на строительный кран (ВИДЕО)  есть видео  30
15.05 / 15:27
    
24
мая
30.12.2015 / 08:17

Как удержаться от переедания в праздники

Как удержаться от переедания в праздники

Новогодние праздники — это период веселья, приятных встреч и, конечно, застолий. А в гостях на столах обычно все такое вкусное, что-то необычное, многое хочется попробовать, а обжорство, как известно, удар по организму, и вовсе не полезный. Тюменцам советуют держать себя в руках и чаще отвлекаться на танцы.

Если человек вместе с пищей получает больше энергии, чем расходует, то она откладывается в жиры. Поэтому стоит все-таки исключить из пищи особо жирные продукты и больше двигаться.

Согласно совету тюменского диетолога Елены Дородневой, чтобы праздничный стол был более легким, стоит не использовать жирные сорта мяса, лучше приготовить говядину, телятину, курицу, индейку или кролика. Майонез лучше заменить на заправку для салатов на основе 10% сметаны или легкого йогурта со специями и травами. Десерт стоит выбрать легкий: желе, шейки, тирамису.

Помните, что, хоть и Новогодняя, она все-таки ночь. А ночью есть нельзя. Новогоднее застолье должно превратиться в поздний ужин, а в полночь — бокал шампанского и фрукты.

Помните, что алкогольные напитки способны не только увеличить тягу к еде, но еще и отключить ту область мозга, которая отвечает за чувство насыщения. Таким образом, в состоянии алкогольного опьянения способность адекватно оценивать, сколько еды вам действительно необходимо, ослабевает. Отказаться стоит и от газированных напитков.

Некоторые специалисты советуют брать тарелку поменьше, но каждый знает: если что-то хочется попробовать, оно все равно окажется на этом блюде.

Как вариант, можно просто чаще убирать из рук вилку. Если держать ее в руках, то за разговорами мы незаметно для себя поглощаем все подряд. Нужно научить себя класть приборы и не прикасаться к ним какой-то период.

Уберечься от переедания поможет и новогодний костюм — если надеть обтягивающее платье, любая барышня не захочет, да и не сможет съесть лишнего.

А, чтобы вечеринка не превращалась в сплошные посиделки с едой, больше смейтесь и танцуйте, ведь на дворе праздник — Новый год! С праздником, тюменцы!

Считаешь это интересным? Поделись с друзьями.
Источник: собственная информация

Просмотров: 1775 | верcия для печати
Читайте новости по темам: Еда, Праздники, Новый год

 
 Комментарии  16  
Всё равно де Бержерак
1
Всё равно де Бержерак   30.12.2015 / 09:04   #    Ответить   
не переедать и все...
Rojo
0
Rojo   30.12.2015 / 09:34   #    Ответить   
:) больше пить. ну и садится за стол не голодным -а за часик поесть немного
Steve Dedal
3
Steve Dedal   30.12.2015 / 09:49   #    Ответить   
1 уезжать куда-нибудь на нг
2 встречать нг в ресторане
3 понять простую вещь - что нг для вас, а не вы для нг, и не готовить так, будто живете последний день, обычного ужина с одной рюмкой вполне достаточно
Faisqueue
3
Faisqueue   30.12.2015 / 10:02   #    Ответить   
А не надо удерживаться, жрите на все деньги!
Julia Cholymelan
0
Julia Cholymelan   30.12.2015 / 10:05   #    Ответить   
Можно просто не есть 30го и с утра 31го))
Ghost_SamuraY
0
Ghost_SamuraY   30.12.2015 / 10:08   #    Ответить   
а можно просто спать 
говорят жэ: сон заменяет пищу
TblHbl4
0
TblHbl4   30.12.2015 / 10:28   #    Ответить   
Так просто меньше есть надо!
Изображение
Usa
0
Usa   30.12.2015 / 11:18   #    Ответить   
На самом деле все просто, нужно напиться до белочек :death: и идти звать ихтиандра, проблема передания решится сама собой :))
@Lenka
0
@Lenka   30.12.2015 / 11:32   #    Ответить   
Бутеров хочу с красной икрой)) 
Амакан
0
Амакан   30.12.2015 / 13:15   #    Ответить   
Знаю 100% способ: больше пей, а потом больше блюй! Это работает.
Он_30
0
Он_30   30.12.2015 / 13:19   #    Ответить   
Какая актуальная проблема, однако! :D
п.с. Люди женятся, еб..ся,
а нам не на что покушать :D
VG(Тюмень)
0
VG(Тюмень)   30.12.2015 / 13:20   #    Ответить   
Да не нужно удерживать, нужно есть и делать, что захочется ( в рамках закона конечно) а то неизвестно что будущий год принесёт, но судя по складывающейся политико- социальной обстановке в мире, в России, в Европе и пр. грядёт война! 
Modgar BIO
0
Modgar BIO   30.12.2015 / 14:25   #    Ответить   
Гастрит заработать вот как.
Приложение Нашгород
Weaver
0
Weaver   30.12.2015 / 21:22   #    Ответить   
С головой дружить.
Живой
1
Живой   09.01.2016 / 10:54   #    Ответить   
В чём, собственно, проблема?.. Костюмы, тарелки поменьше, подсчёт калорий, вилку из рук выпускать...чушь какая. Всё проще - каждому своё. Я, лично, без физической активности плохо себя чувствую, а объедание ей не способствует ввиду появления банальной лени. Как итог - плохое самочувствие. Оно мне не нужно. Каждый сам делает свой выбор. Кому-то лучше объесться, так комфортней и на душе спокойней.
Герцог Икосаэдр
1
Герцог Икосаэдр   09.01.2016 / 13:14   #    Ответить   
погода подкачала нынче... особо на улице отвлечься нельзя - дети мерзнут если много времени проводить. А когда нет отвлечения, то и есть хочется чаще и больше.


Другие новости рубрики «Общество»

Камеры на ЕГЭ не страшны тюменским школьникам: они привыкли быть в объективе
Камеры на ЕГЭ не страшны тюменским школьникам: они привыкли быть в объективе
23.05 / 18:54
Выпускники тюменских школ вновь будут сдавать ЕГЭ под прицелом видеокамер — ими оборудованы 640 аудиторий в 49 учебных заведениях области. Как считает глава департамента образования и науки Алексей Райдер, если кого-то и тревожит съемка на экзамене, так это родителей. Сами школьники привыкли постоянно быть в объективе и спокойно относятся к камерам в классах.
В Тюмени дождь - улицы «поплыли»
В Тюмени дождь — улицы «поплыли»  7
23.05 / 18:39
Весь день сегодня в Тюмени идет дождь. Под вечер горожане начали выкладывать в социальные сети фотографии затопленных улиц.
На Ямале спасли голодавших сторожей. Они вылетели из Салехарда в Тюмень
На Ямале спасли голодавших сторожей. Они вылетели из Салехарда в Тюмень
23.05 / 17:59
На Ямале спасли голодающих сторожей в Шурышкарском районе. Сегодня, 23, мая, мужчины вылетели из Салехарда в Тюмень.
Геннадий Иванов готовит предложения в центральный штаб «Бессмертного полка»
Геннадий Иванов готовит предложения в центральный штаб «Бессмертного полка»
23.05 / 17:19
Неправильно, когда на шествие в День Победы таможенники идут в форме, партии с флагами, а депутат Госдумы Поклонская с иконой Николая II, — считает автор идеи «Бессмертного полка» Геннадий Иванов.
Пожар в Субботина: дети были дома не одни, а с матерью
Пожар в Субботина: дети были дома не одни, а с матерью  есть видео  есть фото
23.05 / 16:34
Во время начавшегося пожара, который случился в деревне Субботина Тюменского района 17 мая, дети были дома не одни. Об этом в редакцию NashGorod.ru сообщила мама ребят и потерпевшая Марьям Сагидуллина.
Больше всех в России получают финансисты, а меньше всех - работники сельского хозяйства
Больше всех в России получают финансисты, а меньше всех — работники сельского хозяйства  3
23.05 / 15:52
В России назвали сферы деятельности, работники которых получили самую высокую и самую низкую заработную плату в 2016 году.
Марина Солотова: Отравление страхом «печника»
Марина Солотова: Отравление страхом «печника»  2
23.05 / 15:31
Живем в такое время, что никогда не знаешь, откуда прилетит… Боимся всего: потери работы, очередного повышения тарифов, отмены-запрета — и т.д
Тюменский профессор, продававший зачеты, заплатит штраф
Тюменский профессор, продававший зачеты, заплатит штраф
23.05 / 15:08
В Тюмени бывший профессор, выставлявший зачеты своим студентам за тысячу рублей, получил штраф.
Тюменца накажут за покушение на сбыт около 1,6 килограммов наркотиков
Тюменца накажут за покушение на сбыт около 1,6 килограммов наркотиков
23.05 / 14:08
Прокуратура Тюмени направила в суд уголовное дело в отношении 36-летнего местного жителя. Мужчину обвиняют в покушении на сбыт наркотиков в особо крупном размере.
В России собираются увеличить штрафы за нарушения миграционного законодательства
В России собираются увеличить штрафы за нарушения миграционного законодательства  2
23.05 / 13:48
Правительство Российской Федерации опубликовало законопроект с предложением ужесточить наказание за поддержку незаконной миграции. Власти намерены увеличить штрафы для тех, кто нарушает действующий порядок оформления документов на право пребывания и проживания в России иностранцев, не имеющих без гражданства.

Все новости из рубрики «Общество»

Реклама:




Архив

Интервью

Новости от Нашгород.ру

Северное волокно
© 2002—2017, OOO «Наш Город РУ», Тюмень, Все права защищены © При использовании материалов ссылка обязательна.
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС 77–20303 от 29 декабря 2004 выдано Федеральной службой по надзору
за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия. © Разработка — студия «Автограф»