На Тюменскую область надвигаются заморозки  7
10.08 / 17:11
    
22
августа
30.12.2015 / 08:17

Как удержаться от переедания в праздники

Как удержаться от переедания в праздники

Новогодние праздники — это период веселья, приятных встреч и, конечно, застолий. А в гостях на столах обычно все такое вкусное, что-то необычное, многое хочется попробовать, а обжорство, как известно, удар по организму, и вовсе не полезный. Тюменцам советуют держать себя в руках и чаще отвлекаться на танцы.

Если человек вместе с пищей получает больше энергии, чем расходует, то она откладывается в жиры. Поэтому стоит все-таки исключить из пищи особо жирные продукты и больше двигаться.

Согласно совету тюменского диетолога Елены Дородневой, чтобы праздничный стол был более легким, стоит не использовать жирные сорта мяса, лучше приготовить говядину, телятину, курицу, индейку или кролика. Майонез лучше заменить на заправку для салатов на основе 10% сметаны или легкого йогурта со специями и травами. Десерт стоит выбрать легкий: желе, шейки, тирамису.

Помните, что, хоть и Новогодняя, она все-таки ночь. А ночью есть нельзя. Новогоднее застолье должно превратиться в поздний ужин, а в полночь — бокал шампанского и фрукты.

Помните, что алкогольные напитки способны не только увеличить тягу к еде, но еще и отключить ту область мозга, которая отвечает за чувство насыщения. Таким образом, в состоянии алкогольного опьянения способность адекватно оценивать, сколько еды вам действительно необходимо, ослабевает. Отказаться стоит и от газированных напитков.

Некоторые специалисты советуют брать тарелку поменьше, но каждый знает: если что-то хочется попробовать, оно все равно окажется на этом блюде.

Как вариант, можно просто чаще убирать из рук вилку. Если держать ее в руках, то за разговорами мы незаметно для себя поглощаем все подряд. Нужно научить себя класть приборы и не прикасаться к ним какой-то период.

Уберечься от переедания поможет и новогодний костюм — если надеть обтягивающее платье, любая барышня не захочет, да и не сможет съесть лишнего.

А, чтобы вечеринка не превращалась в сплошные посиделки с едой, больше смейтесь и танцуйте, ведь на дворе праздник — Новый год! С праздником, тюменцы!

Считаешь это интересным? Поделись с друзьями.
Источник: собственная информация

Просмотров: 1835 | верcия для печати
Читайте новости по темам: Еда, Праздники, Новый год

 
 Комментарии  16  
Всё равно де Бержерак
1
Всё равно де Бержерак   30.12.2015 / 09:04   #    Ответить   
не переедать и все...
Rojo
0
Rojo   30.12.2015 / 09:34   #    Ответить   
:) больше пить. ну и садится за стол не голодным -а за часик поесть немного
Steve Dedal
3
Steve Dedal   30.12.2015 / 09:49   #    Ответить   
1 уезжать куда-нибудь на нг
2 встречать нг в ресторане
3 понять простую вещь - что нг для вас, а не вы для нг, и не готовить так, будто живете последний день, обычного ужина с одной рюмкой вполне достаточно
Faisqueue
3
Faisqueue   30.12.2015 / 10:02   #    Ответить   
А не надо удерживаться, жрите на все деньги!
Julia Cholymelan
0
Julia Cholymelan   30.12.2015 / 10:05   #    Ответить   
Можно просто не есть 30го и с утра 31го))
Ghost_SamuraY
0
Ghost_SamuraY   30.12.2015 / 10:08   #    Ответить   
а можно просто спать 
говорят жэ: сон заменяет пищу
TblHbl4
0
TblHbl4   30.12.2015 / 10:28   #    Ответить   
Так просто меньше есть надо!
Изображение
Usa
0
Usa   30.12.2015 / 11:18   #    Ответить   
На самом деле все просто, нужно напиться до белочек :death: и идти звать ихтиандра, проблема передания решится сама собой :))
@Lenka
0
@Lenka   30.12.2015 / 11:32   #    Ответить   
Бутеров хочу с красной икрой)) 
Амакан
0
Амакан   30.12.2015 / 13:15   #    Ответить   
Знаю 100% способ: больше пей, а потом больше блюй! Это работает.
Он_30
0
Он_30   30.12.2015 / 13:19   #    Ответить   
Какая актуальная проблема, однако! :D
п.с. Люди женятся, еб..ся,
а нам не на что покушать :D
VG(Тюмень)
0
VG(Тюмень)   30.12.2015 / 13:20   #    Ответить   
Да не нужно удерживать, нужно есть и делать, что захочется ( в рамках закона конечно) а то неизвестно что будущий год принесёт, но судя по складывающейся политико- социальной обстановке в мире, в России, в Европе и пр. грядёт война! 
Modgar BIO
0
Modgar BIO   30.12.2015 / 14:25   #    Ответить   
Гастрит заработать вот как.
Приложение Нашгород
Weaver
0
Weaver   30.12.2015 / 21:22   #    Ответить   
С головой дружить.
Живой
1
Живой   09.01.2016 / 10:54   #    Ответить   
В чём, собственно, проблема?.. Костюмы, тарелки поменьше, подсчёт калорий, вилку из рук выпускать...чушь какая. Всё проще - каждому своё. Я, лично, без физической активности плохо себя чувствую, а объедание ей не способствует ввиду появления банальной лени. Как итог - плохое самочувствие. Оно мне не нужно. Каждый сам делает свой выбор. Кому-то лучше объесться, так комфортней и на душе спокойней.
Герцог Икосаэдр
1
Герцог Икосаэдр   09.01.2016 / 13:14   #    Ответить   
погода подкачала нынче... особо на улице отвлечься нельзя - дети мерзнут если много времени проводить. А когда нет отвлечения, то и есть хочется чаще и больше.


Другие новости рубрики «Общество»

Юрий Чайка назначил нового прокурора Тюменского района
Юрий Чайка назначил нового прокурора Тюменского района
Сегодня в 10:08
Прокурором Тюменского района стал Дмитрий Попов. Советник юстиции ранее был освобожден от должности Ялуторовского межрайонного прокурора приказом генпрокурора РФ.
Водитель BMW, погубивший мотоциклиста, предстанет перед судом
Водитель BMW, погубивший мотоциклиста, предстанет перед судом
Сегодня в 09:48
Прокуратура Тюмени направила в суд дело в отношении 26-летнего жителя областного центра. Он обвиняется в совершении ДТП, в котором погиб человек.
В Тюмени с обеда не будут работать сфетофоры на прекрестке улицы Мира с Червишевским трактом
В Тюмени с обеда не будут работать сфетофоры на прекрестке улицы Мира с Червишевским трактом
Сегодня в 09:05
В Тюмени отключат светофоры на пересечении улицы Мира с Червишевским трактом. Отключение произойдет сегодня, 22 августа, с 13 до 17 часов в связи с плановыми работами на сетях электроснабжения.
На медиасферу Москвы ежегодно уходит более $200 млн из бюджета
На медиасферу Москвы ежегодно уходит более $200 млн из бюджета  2
21.08 / 21:47
Согласно опубликованному бюджету Москвы, столицу можно назвать абсолютным рекордсменом мира по тратам на СМИ — ежегодно медийные платформы столицы обходятся более 200 млн долларов. Власти тратят бюджетные деньги на содержание и поддержку своих и «дружественных» источников.
Зрители в Тюмени штурмовали драмтеатр
Зрители в Тюмени штурмовали драмтеатр  5
21.08 / 18:40
Юбилейный — 160-й — театральный сезон драматического театра начался со штурма… билетных касс.
Студентка из Тюмени стала второй вице-мисс на конкурсе «Мисс туризм России - 2017»
Студентка из Тюмени стала второй вице-мисс на конкурсе «Мисс туризм России — 2017»  1
21.08 / 17:31
Тюменская студентка Ксения Земляникова признана второй вице-мисс на всероссийском конкурсе «Мисс туризм-2017». Финал прошел накануне, 20 августа, в Чебоксарах.
В Тюмени ищут мужчину, пропавшего в середине июля
В Тюмени ищут мужчину, пропавшего в середине июля
21.08 / 16:29
Тюменские полицейские и волонтеры продолжают поиски Владимира Крючина 1969 года рождения.
В тюменскую воду добавят хлор
В тюменскую воду добавят хлор  7
21.08 / 16:09
На водоочистных сооружениях Тюмени введено дополнительное хлорирование воды. Такие меры приняты в связи с усилением мер профилактики энтеровирусной инфекции, которая, напомним, бушует в Тюмени с приходом лета. Первый случай энтеровирусной инфекции в этом году был выявлен в мае в селе Тюнево Тюменской области.
В Тюмени митрополит освятил место возведения нового храма
В Тюмени митрополит освятил место возведения нового храма  3
21.08 / 15:26
Митрополит Тобольский и Тюменский Димитрий в конце минувшей недели освятил пятиметровый поклонный крест и место под строительство храма во имя святых Царственных страстотерпцев.
«Онижедети» из Челябинска рано обрадовались смерти бомжа в огне
«Онижедети» из Челябинска рано обрадовались смерти бомжа в огне  7
21.08 / 15:06
Видео с пожара в киоске на одной из улиц Челябинска вызвало ожесточенную дискуссию в Сети. Дело в том, что свидетелями ЧП стали местные подростки, решившие, что в огне погиб бомж. Детишки разыграли на камеру импровизированный «телерепортаж» с циничными комментариями.

Все новости из рубрики «Общество»

Реклама:




Архив

Интервью

Новости от Нашгород.ру

Северное волокно
© 2002—2017, OOO «Наш Город РУ», Тюмень, Все права защищены © При использовании материалов ссылка обязательна.
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС 77–20303 от 29 декабря 2004 выдано Федеральной службой по надзору
за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия. © Разработка — студия «Автограф»