Хирург из Испании поделился опытом с тюменскими коллегами
19.02 / 15:49
    
21
февраля
29.03.2016 / 17:33

Худеем к лету: личный опыт тюменок

Худеем к лету: личный опыт тюменок

Близится лето, и вопрос «как похудеть» становится для тюменок все более актуальным. В интернете множество способов избавиться от лишних килограммов, NashGorod.ru расскажет вам о личном опыте жительниц областного центра.

Ирина, 39 лет: Однажды приятельница посоветовала мне принимать яблочный уксус, который способствует расщеплению жиров, что и ведет к похудению (1 чайную ложку уксуса на стакан воды 1–2 раза в день). Был ли результат? Нет. Наверное, это кому-нибудь и помогло или это нужно было делать при нормальном питании, а не во время жесткой диеты (зеленый чай, йогурт и…всё.). Примерно через неделю началась тошнота, рези и боли в желудке — и я остановилась. Таким образом, я не сбросила и 100 граммов, а желудок лечила долго. И, вдобавок, попала под строгий контроль над моим рационом со стороны мамы.

Ксения, 42 года: В юные годы каждая стройная девушка хочет быть еще стройнее, так как совершенству нет пределов. А для этого я выбрала самый простой способ — максимально отказываться не только от сладкого, но и вообще от еды. Первые два дня такого радикального метода были самые тяжелые, потом — полегче. Ела только «легкое» — хлебцы ржаные, отруби, яблоки, другие фрукты. Потом, через несколько дней, наступил такой период, когда разрешаешь себе, например, съесть вкусную жирную котлетку, а живот схватывает в таком спазме, что несколько таблеток анальгетиков не могут помочь. Но самое главное — кроме еды не можешь думать вообще ни о чем. Когда идешь по улице, сидишь на занятиях, едешь в автобусе, болтаешь с подружкой в голове только одна мысль — ХОЧУ ЕСТЬ!

Худеем к лету: личный опыт тюменок 2

Вероника, 37 лет: Было время, когда на рынок ворвался знаменитый во всем мире бренд. Распространители-сетевики буквально могли просочиться в закрытую дверь, чтобы навязать свой товар. В городе никто не удивлялся, если на костюме или платье мужчин и женщин был значок «Хочешь похудеть? Спроси меня как!». И я поддалась всеобщему азарту и пропила курс. Заплатила огромные деньги, а ушла лишь пара килограммов. Но когда курс закончился — вес вернулся на прежний уровень.

Виктория, 32 года: В 2000-х годах в аптеках стали продаваться чаи для похудения, которые стоили немалых денег. Из чего они сделаны, и что входит в их состав — я не задумывалась. Слабительный и мочегонный эффект я растолковала как побочный. Ведь я была уверена, что должна похудеть, так как чай очень дорогой! В итоге вес остался прежним. Но чаю спасибо — почистила кишечник. Хочу дать совет: лучший способ похудеть — ремонт своими силами по вечерам после работы и по выходным в течении 3-х месяцев в режиме «Нон-Стоп». Я, например, скинула 8 кг!

Елена, 28 лет: Однажды я решила соблюдать пост, но продержалась только месяц. Рацион был непривычный для меня — капуста, морковь, хлеб, икра кабачковая. Оказывается, без незаменимых в наше время сметаны и майонеза всё кажется таким безвкусным, что есть это невозможно. А без молочных продуктов я себе вообще жизнь не представляю! Скажу откровенно — я не наедалась, постоянно ходила голодная. Например, вроде и съела немало — огромную тарелку салата с растительным маслом, а через 1 час опять есть хочу. Видимо, это совсем пустая пища в плане калорий. Да, я похудела на 3 кг за месяц и чувствовала себя относительно легко. Но появились ощущение какой-то беспочвенной тревоги, раздражительность и слезливость, причем по пустякам или вовсе без повода. А когда я вернулась к прежнему питанию с печеньем и колбасой — все прошло, в том числе и тоска.

Надежда, 30 лет: После того, как я месяц посидела на «Кремлевской» диете без сладкого, без фруктов, я решила, что еще день — и я убью кого-нибудь от злости. Решила, что время от времени надо радовать себя глюкозкой. Выделила на это два дня в неделю. Два дня, когда можно все. Два дня разгрузочных — на кефире или яблоках. Три дня — когда можно все, кроме сладкого и мучного. Держалась так практически год. Я тогда училась в «универе», у меня было четкое расписание, соблюдать режим было легко. Еще я танцами занималась три раза в неделю. Результаты были хорошие. Держалась в одном весе. Все закончилось, когда я поехала на лето в Америку, где был совершенно другой ритм жизни, другие продукты и другие интересы. Впрочем, я и там не потолстела. Была уже привычка ограничивать себя. Сейчас у меня другие взгляды на питание.

Худеем к лету: личный опыт тюменок 3

Евгения, 32 года: Я никогда не мучила себя диетами. Держу себя в форме, ведя более-менее, активный образ жизни. Но опыт диеты был — «за компанию». С коллегами по работе мы решили дружно сесть на диету. Выбрали «цветную» — это, когда каждый день недели ешь продукты одного цвета. Первый день — белый: можно есть белую рыбу, яичный белок, курицу, рис. Обычно белые продукты содержат много углеводов, объедаться ими не стоит. Второй день — красный: употребляем в пищу красный сладкий перец, томаты, ягоды, красную фасоль. В красных фруктах и овощах, пишут специалисты, много антиоксидантов. Третий день — зеленый: здесь одна трава и огурчики. Вот кстати на этом дне мы с девочками диету закончили… Дальше идут оранжевый, фиолетовый, желтый и прозрачный (разгрузочный, на водичке) дни. Не знаю, сколько килограммов мы потеряли и потеряли ли. В общем, если худеть, то лучше вместе — такой я сделала для себя вывод — хотя бы повеселимся.

Альбина Анисина
врач-эндокринолог Государственного автономного учреждения здравоохранения Тюменской области «Консультативно-диагностический центр «Эндос»:
«Прежде чем худеть, нужно сначала сходить к врачу и сдать анализы. Важно выяснить причину избыточного веса, понять эндокринные ли это причины или какие-то другие. Только потом именно врач найдет решение проблемы. Нельзя верить различным рекламам по молниеносному похудению, экстрасенсам и прочему — нельзя заниматься самолечением.

В Тюмени существует проблема детей с избыточным весом, то есть зачастую полнеют дети и подростки. Я считаю, что необходимо, чтобы сами родители правильно питались и деток правильно кормили. Откуда идет лишний вес? Газировка, гамбургеры, сухарики, которые запиваются сладкими напитками. Это, может, и нежирная пища, но это часть неправильного питания, которое и приводит к избыточному весу. Надо родителям начинать с себя».

NashGorod.ru предупреждает — не используйте сомнительные методы сбросить лишний вес. Спорт, здоровое питание и правильный образ жизни вернут вам красивое тело!

Считаешь это интересным? Поделись с друзьями.
Источник: собственная информация

Лучшие комментарии
Usa
6
Usa   30.03.2016 / 17:08   #    Ответить   
Офтопик:
а вес прет как на дрожжах


особенно когда чай с печенюшками на работе раз по пять в день попьешь, :))

Просмотров: 3000 | верcия для печати
Читайте новости по темам: похудение, диета

 
 Комментарии  27  
lizard
2
lizard   29.03.2016 / 18:21   #    Ответить   
Специально подобрали, в основном, дурной опыт? :)
Сейчас уже всем известно о правильном и здоровом питании.
Андрей11_v2.0
1
Андрей11_v2.0   29.03.2016 / 19:47   #    Ответить   
Вот проблемы у людей - не понимаю. Когда есть бабки на еду - жрать некогда надо пахать как лошадь, когда работы нет - нет денег и на жратву, хватает только на интернет. 
Ивановская
1
Ивановская   30.03.2016 / 09:55   #    Ответить   
Андрей11_v2.0 пишет:Вот проблемы у людей - не понимаю. Когда есть бабки на еду - жрать некогда надо пахать как лошадь, когда работы нет - нет денег и на жратву, хватает только на интернет. 
Да, для многих это, действительно большая проблема - борьба с весом и своими желаниями. Но лучше совета, чем "меньше жрать", еще никто не придумал. Никакой эндокринолог "не заузит вашу кость" и не изменит отношение к безграничному потреблению продуктов питания в голове человека. Имею практический опыт сброса веса на -36 кг (без БАДов, ограничений каких-то продуктов, голодовки, короче всё, что отрицательно сказывается на организме я не использовала; и спорт я не люблю). Надо менять отношение к потреблению энергии и пищевое поведение вообще в принципе, а краткосрочные диеты - бессмысленная трата нервов. Жрите поменьше и будет Вам счастье и долголетие!!! 
Чилавек
1
Чилавек   30.03.2016 / 10:12   #    Ответить   
Ивановская пишет:Сообщение Имею практический опыт сброса веса на -36 кг

не верю (с)
фото "до" и "после" в студию (и желательно как минимум-в купальнике)))))
GrizzlyCBR
0
GrizzlyCBR   30.03.2016 / 12:06   #    Ответить   
Как-то не верится в этот "опыт". В Тюменьке очень много жирных женщин, да и вообще город толстых людей.
Ивановская
0
Ивановская   30.03.2016 / 13:19   #    Ответить   
Чилавек, , DarkSic, , ну я в личку Вам фото отсправила. Сюда выкладывать не буду ))) стесняюсь
Чилавек
0
Чилавек   30.03.2016 / 13:55   #    Ответить   
Ивановская пишет:Сообщение  ну я в личку Вам фото отсправила. Сюда выкладывать не буду ))) стесняюсь

а мы не стесняемся :death: и выложим :)))
Usa
0
Usa   30.03.2016 / 14:02   #    Ответить   
Я как-то давно на 20 с копейками худел. со 112 до 89 примерно за 4 месяца, по та называемой кремлевской или белковой диете, реально на ночь колбасу и сало жрал :D . Вес набрал когда курить бросил.

Сейчас за зиму слегка отъелся опять уу монитора сидючи. Пришлось отказаться от сладкого/жирного :'( ну ниче скоро опять лопату в руки брать быстро лишнее сойдет :)
Юрий К
1
Юрий К   30.03.2016 / 14:05   #    Ответить   
Usa,

Фигня все эти диеты. Главное тратить больше энергии, чем потреблять. Законы физики :D сам худел на 17 кг. Правда за полгода под пивасик с закусем набрал 7 :death: щас опять сброшу
Н.Ев.А.
0
Н.Ев.А.   30.03.2016 / 16:26   #    Ответить   
Юрий К, вот о твоем опыте я лично знаю. Ты крутой молодец!  
Gaechka
2
Gaechka   30.03.2016 / 16:26   #    Ответить   
Ивановская пишет:Жрите поменьше
этот закон похудания работает до 30 лет, а потом обмену веществ (по крайней мере у женщин) приходит песец и похудеть уже не удается так легко и быстро. Женщин за 40-50 лет худеньких днем с огнем не сыщешь, потому что против природы не попрешь. И кого не спросишь не обжоры они, много не едят, а вес прет как на дрожжах
Usa
6
Usa   30.03.2016 / 17:08   #    Ответить   
Офтопик:
а вес прет как на дрожжах


особенно когда чай с печенюшками на работе раз по пять в день попьешь, :))
Чилавек
0
Чилавек   30.03.2016 / 17:14   #    Ответить   
Gaechka, к "меньше жрать" физкультуру добавляй ;)
поела плюшку с кофеем в кафешке-прогуляйся после
хотя-о чем эт я?
тебе лениво даже на халявную плюшку прийти :D
Ивановская
1
Ивановская   30.03.2016 / 18:10   #    Ответить   
Gaechka пишет:Сообщение Ивановская пишет:Жрите поменьше

этот закон похудания работает до 30 лет, а потом обмену веществ (по крайней мере у женщин) приходит песец и похудеть уже не удается так легко и быстро. Женщин за 40-50 лет худеньких днем с огнем не сыщешь, потому что против природы не попрешь. И кого не спросишь не обжоры они, много не едят, а вес прет как на дрожжах


Какая глупость)) и отмазки! Ведь легче всего свалить на то, что мой рот сам по себе жрёт еду, я не могу себя контролировать... Но это не я виновата, а моя эндокринная система по ночам лазит в холодильник, это мой генофонд в магазине берет булки и конфеты, вместо овощей, и это мой возраст не дает мне жрать 1200 ккал в день вместо 5000 ккал))) ахахаха, ЛЕНЬ и ОБЖОРСТВО - два бича таких людей! Моим родителям по 60 лет и ниче, сбросили сколько надо им для комфорта. Конечно, учились этому вместе напару)), так как изменить режим пищевого поведения в преклонном возрасте горааааздо сложнее и требует огромного желания и мотивации пожить подольше!
Gaechka
1
Gaechka   31.03.2016 / 08:20   #    Ответить   
Чилавек пишет:Сообщениепоела плюшку
я не ем хлеб, плюшки, майонез и прочую гадость. В принципе мне моя фигура нравится, 44 размер это еще не слоновость. Но хочу 42 как в юности:)


Добавлено спустя 40 секунд:
Ивановская пишет:Сообщение5000 ккал)))
я столько не съедаю
Чилавек
0
Чилавек   31.03.2016 / 09:03   #    Ответить   
Gaechka пишет:Сообщение я не ем хлеб, плюшки, майонез и прочую гадость.
а чай/кофе с чем пьешь?
Gaechka пишет:Сообщение как в юности
нашлась старушка :D
Gaechka
0
Gaechka   31.03.2016 / 09:08   #    Ответить   
Чилавек пишет:Сообщениеа чай/кофе с чем пьешь?
с мечтами о плюшках:))) Чилавек пишет:  
Сообщениенашлась старушка
дедуля:yazik:
FullChaos
1
FullChaos   31.03.2016 / 09:16   #    Ответить   
Зимой можно жирной ходить?
Gaechka
0
Gaechka   31.03.2016 / 10:17   #    Ответить   
FullChaos пишет:СообщениеЗимой можно жирной ходить?
можно и летом в лосинах:)))
SDL
1
SDL   31.03.2016 / 10:30   #    Ответить   
Юрий К пишет:sa, Фигня все эти диеты. Главное тратить больше энергии, чем потреблять. Законы физики :D сам худел на 17 кг. Правда за полгода под пивасик с закусем набрал 7 :death: щас опять сброшу
объясните мне закон физики, по которому несколько моих знакомых жрут все, что не приколочено, причем не приколочены у них в основном сладости и выпечка, о существовании спортзалов знают только из интернета, передвигаются на машине, и при этом страдают от недостатка веса? 
Usa
2
Usa   31.03.2016 / 10:33   #    Ответить   
SDL, не в коня корм (с) :D тоже есть такие, худощавые всегда независимо от количества съеденного :))
skdrmen
0
skdrmen   31.03.2016 / 12:10   #    Ответить   
Usa пишет:SDL, не в коня корм (с) :D тоже есть такие, худощавые всегда независимо от количества съеденного :))
жрут они мало. желудок не растянут у них. 
Gaechka
0
Gaechka   31.03.2016 / 12:15   #    Ответить   
SDL пишет:Сообщениеобъясните мне закон физики, по которому несколько моих знакомых жрут все, что не приколочено, причем не приколочены у них в основном сладости и выпечка
когда мне было 18 этот закон тоже работал и для меня:(


Добавлено спустя 55 секунд:
Usa пишет:Сообщениеособенно когда чай с печенюшками на работе раз по пять в день попьешь
чай пустой, без сахара и печенюшек пью:\'(
Чилавек
0
Чилавек   31.03.2016 / 14:02   #    Ответить   
Gaechka пишет:Сообщение чай пустой, без сахара и печенюшек пью

чтож так над собой измываться?
хоть на пять частей печеньку подели (по кол-ву рабочих дней) и сьедай по одной пятой в день
не думаю что в колобка превратишься :)
zlay
2
zlay   31.03.2016 / 15:46   #    Ответить   
skdrmen пишет:Сообщение Usa пишет:SDL, не в коня корм (с) тоже есть такие, худощавые всегда независимо от количества съеденного

жрут они мало. желудок не растянут у них. 


бред чистой воды....у меня лишний вес присутствует,я тут делала ФГДС и ренген желудка,специально спрашивала у врачей и в своей поликлинике и в гастроцентре,чтоб сказали мне размер моего желудка увеличен или нет? так разные врачи говорят,что мой желудок маленький стандартный :best: а все лишний..ну и соответсвенно ем только здоровую пищу,(майонез сладости,хлеб.жареное,копченное это не моя еда и т.д. тем более колбасу и сосиски уже много лет питаюсь правильно)
Gaechka
0
Gaechka   31.03.2016 / 16:26   #    Ответить   
Чилавек пишет:Сообщениечтож так над собой измываться?
красоты без жертв не бывает:)


Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
zlay, в этом случае знатоки говорят, что надо совсем перестать есть:D
Живой
0
Живой   31.03.2016 / 16:28   #    Ответить   
SDL, как версия - ускоренный метаболизм


Другие новости рубрики «Здоровье»

Грипп не отступает: в тюменских поликлиниках продолжается масочный режим
Грипп не отступает: в тюменских поликлиниках продолжается масочный режим
Сегодня в 09:07
За третью неделю февраля в Тюмени зарегистрировано около 11 тысяч случаев ОРВИ и гриппа. Семь из них — лабораторно подтвержденный грипп.
Маленькая тюменка родилась в машине скорой помощи
Маленькая тюменка родилась в машине скорой помощи
20.02 / 13:09
Всего за минувшие выходные врачи и фельдшеры скорой оказали помощь 1469 жителям областной столицы и Тюменского района.
Хирург из Испании поделился опытом с тюменскими коллегами
Хирург из Испании поделился опытом с тюменскими коллегами
19.02 / 15:49
Хирург Диего Гонсалес-Ривас из Испании провел два дня с тюменскими коллегами из ОКБ № 1. Один из ведущих врачей Европы поделился с тюменскими хирургами техникой наименее травматичных операций на легких.
«Интернов» из Колумбии впечатлили возможности тюменской «скорой»
«Интернов» из Колумбии впечатлили возможности тюменской «скорой»  12
17.02 / 16:27
Оснащение и подготовка специалистов тюменской скорой медицинской помощи впечатлили колумбийских врачей. Семь будущих медиков из Колумбии приехали учиться в ординатуре Тюменского государственного медицинского университета. После обучения они смогут заниматься лечебной деятельностью по выбранному профилю у себя на родине.
К диспансеризации привлекут тюменцев, которые давно не посещали врачей
К диспансеризации привлекут тюменцев, которые давно не посещали врачей  3
09.02 / 13:48
Жители Тюменской области в 2017 году смогут вновь проверить состояние здоровья и получить дельные советы от медиков в рамках диспансеризации.
Тюменцам рассказали, что станет с бумажными историями болезней
Тюменцам рассказали, что станет с бумажными историями болезней  20
09.02 / 11:11
В поликлиниках Тюмени в прошлом году с полок исчезли истории болезней. Их заменили электронные медицинские карты. Отныне именно в них хранятся все данные о пациентах.
Названы самые частые причины смерти жителей Тюменской области
Названы самые частые причины смерти жителей Тюменской области  3
08.02 / 16:39
Смертность от онкологических заболеваний в Европе значительно выше, чем в Тюменской области. Такое заявление озвучила директор регионального департамента здравоохранения Инна Куликова.
Сердце тюменца остановилось за минуту до прибытия скорой
Сердце тюменца остановилось за минуту до прибытия скорой  8
06.02 / 15:59
В минувшие выходные медики тюменской скорой помощи спасали пациентов с нарушениями кровообращения.
В воскресенье врачи провели успешную реанимацию 51-летнему мужчине.
ОРВИ и грипп подхватили 7 тысяч маленьких тюменцев
ОРВИ и грипп подхватили 7 тысяч маленьких тюменцев
06.02 / 14:06
Дети в Тюмени болеют ОРВИ и гриппом чаще взрослых. Всего за минувшую неделю в областной столице зарегистрировано 10 496 обращений к медикам с подозрением на ОРВИ и грипп. Лабораторно подтвердились только 25 случаев гриппа.
Тюменцев приглашают бесплатно провериться на рак кожи
Тюменцев приглашают бесплатно провериться на рак кожи  3
01.02 / 11:47
В тюменском Медицинском городе пройдет День борьбы с раком кожи. Получить консультацию врачей-онкологов без направления сможет любой пациент, имеющий образования на кожных покровах.

Все новости из рубрики «Здоровье»

Реклама:










Создание и разработка сайтов в Тюмени

Архив

Интервью

Новости от Нашгород.ру

Северное волокно
© 2002—2017, OOO «Наш Город РУ», Тюмень, Все права защищены © При использовании материалов ссылка обязательна.
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС 77–20303 от 29 декабря 2004 выдано Федеральной службой по надзору
за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия. © Разработка — студия «Автограф»