11
декабря
29.04 / 10:30

Тая Патрушева: Нужно тренироваться так, чтобы это было в радость

Тая Патрушева: Нужно тренироваться так, чтобы это было в радость

С экранов телевизоров, страниц журналов и рекламных билбордов на нас смотрят красотки с точеными фигурками, в Instagram сверхпопулярны страницы девушек, которые не вылазят из тренажерных залов и придерживаются принципов правильного питания. Как тут не дрогнуть и не подумать: «Хочу быть такой же красивой! Пора что-то менять в своей жизни — перехожу на здоровое питание и начинаю тренироваться».

Секретами здорового образа жизни с NashGorod.ru поделился сертифицированный Health Coach, специалист по здоровому образу жизни, практикующий нутрициолог, основатель проекта по доставке здорового питания SoulKitchen Тая Патрушева. Тая бегает полумарафоны, делится рецептами правильного питания и вдохновляет на то, чтобы ответственно относиться к своему рациону.

Расскажите, чем вы занимаетесь и как помогаете людям?

То, чем я занимаюсь, называется Health-coaching. За рубежом это очень распространенный род деятельности, практически у каждого человека, стремящегося вести здоровый образ жизни, есть свой health coach, так называемый тренер по здоровью, специалист по ЗОЖ. К нему могут обратиться как люди, желающие сбросить вес, так и спортсмены, работающие «на массу»; взрослые и пожилые люди, которые стараются поддерживать здоровый дух в здоровом теле; мамочки в декретном; бегуны-любители, клиенты фитнес-клубов да и вообще любой человек, осознанно идущий по жизни.

Изучив цели и желания человека, Health coach подсказывает ему, какие нагрузки можно подключать, какой вид фитнеса больше подойдет под эту цель и как правильно питаться.

Что же такое здоровое питание?

Здоровое питание — это питание, которое способствует нормальной жизнедеятельности человека согласно его возрастным особенностям, а также уровню умственной и физической нагрузки. То есть одно и то же питание в большинстве случаев не может быть одинаково здоровым для двух разных людей. Каждый организм индивидуален, нельзя просто взять какой-то шаблон питания и без должного изучения испробовать его на себе. Нужно контролировать каждый нутриент, попадающий Вам в желудок.

Как гармонично и без стресса для организма переключиться на здоровую еду?

— Я всегда рекомендую для начала обзавестись удобным приложением для смартфона, которое позволит контролировать каждый прием пищи, заносить туда все, что вы едите в течение как минимум 7 дней (все, вплоть до жвачки). По окончании этого срока проанализировать, что же вы употребляете в пищу, из чего она состоит у вас в процентном соотношении, сколько белков, сколько жиров, сколько углеводов вы наедаете в среднем за день. Стремиться нужно к соотношению 20–30% Белка, 20% Жиров, 50–60% Углеводов. Повторюсь, все сугубо индивидуально, особенно, если вы увлекаетесь фитнесом.

Не бросайтесь сразу в омут с головой — организм через некоторое время отвергнет такой стрессовый режим, а мы ведь не воспринимаем здоровое питание как отношения на одну ночь, так ведь? Мы настраиваемся на долгие отношения, полные взаимопользы. Мы все продумываем до мелочей, а организм говорит нам спасибо стройными подтянутыми телами, хорошим самочувствием, крепким сном, здоровым сердцем и много чем еще! Так что начать следует с малого — хотя бы с ужинов! Чувствуете, что сегодня за день вы уже съели достаточно всякой вкуснятины-вреднятины, сделайте ужин максимально аскетичным — легкий белок (куриная грудка, нежирная рыба, морепродукты) и клетчатка (большая порция зеленого салата с оливковым маслом). Так, постепенно вы пересмотрите и оставшийся дневной рацион. Вы и не заметите, как начнете носить с собой еду на работу и на встречи, чтоб она всегда была под рукой и вероятность сорваться на какой-нибудь нездоровый фаст-фуд свелась к нулю.

Без каких тренировок не обойтись человеку, который хочет иметь гармоничное и красивое тело без лишнего жира? А если хочет получить рельефы девушка или мужчина?

— Наш организм устроен так, что для сжигания жира ему необходимо достаточное количество кислорода. Поэтому аэробная нагрузка будет весьма кстати, если вы хотите снизить процент жировой массы. Я бы порекомендовала для достижения этой цели практиковать кардионагрузки на низком пульсе (120–140 ударов в минуту) утром, до завтрака, продолжительностью до 1 часа. В это время жиротопка будет запускаться уже с первых минут. Прибавьте к этому 2–3 функциональные тренировки в неделю (тренировки на нестабильной поверхности: на фитболе, на петлях TRX, на полусфере Босу, различные виды планок) — и вы уже увидите ваше красивое гармоничное тело где-то на горизонте.

Для достижения объемного мышечного рельефа, конечно, не обойтись без силовых тренировок (про питание мы уже не говорим, мы всегда держим его «в уме»).

В идеале, и тем, и тем нужно тренировать в себе силу, гибкость, выносливость, координацию и баланс. Грамотно спланированный план тренировок в комплексе с планом питания даст вам такой результат, который невозможно было бы достигнуть, сосредоточившись лишь на чем-то одном.

Что меняется в вопросах физической активности с возрастом?

— С возрастом наша гибкость снижается, связки, сухожилия и мышцы становятся менее податливыми, мышечная сила снижается, что может быть связано как со снижением двигательной активности, так и с сокращением числа мышечных волокон и нервных клеток. Мышечная сила необходима для повседневной деятельности человека. Поэтому при разработке программ упражнений для лиц в возрасте следует уделять должное внимание упражнениям для развития силы.

Нужны ли постоянные тренировки, чтобы иметь хорошее тело или достаточно несколько месяцев поработать над собой активно, а потом можно снизить интенсивность, чтобы поддерживать?

— Нельзя вот так обезличенно взять и сказать «достаточно несколько месяцев поработать над собой активно». Для каждого необходимы «свои» несколько месяцев. Для кого-то 2–3 месяца будет достаточно, а для кого-то это будет только началом. Для кого-то «активно» означает 7 раз в неделю, а для кого-то две пробежки по 20 минут в неделю — уже апофеоз активности. Наша задача тренироваться так, чтобы это было в радость. А если поставить себе задачу: «Вот я поработаю над собой до мая, приведу себя в форму, а дальше, АВОСЬ, и так продержится», можно сразу ставить крест на всем процессе. Сам процесс нужно полюбить, нужно понимать, что ты работаешь над собой и над своим здоровьем, что с каждой тренировкой ты становишься лучше, что с каждым ужином ты становишься здоровее.

Ставить цели, конечно, никто не запрещает, но не забывайте по их достижении ставить новые, чуть более амбициозные, чтоб и ни малейшего желания сойти с этого пути не было. Ну это я углубилась в психологию немного. Отвечая на вопрос — да, после какого-то количества месяцев активной работы можно снизить интенсивность тренировок и поддерживать форму на более низкой интенсивности, но и этот переход нужно совершить грамотно, не забывая о том, что питание тоже необходимо будет перестроить, ведь если тренироваться вы будете меньше, а кушать так же… Необходимость соответствия энергозатрат энергопотреблению никто не отменял.

Как выбрать активность для себя — танцы, бег, велосипед, бассейн, тренажерный зал, йога, групповые тренировки, единобороства? Если никогда не занимался, разбегаются глаза.

— Все сугубо индивидуально. Найдите такой вид активности, который наиболее близок к вам по духу. Или тот, где у вас будет много соратников. Когда есть кому поддержать, тренировка идет веселее. Попробуйте все виды активности и выберите ту, к которой хочется вернуться. В идеале, нужно совмещать несколько видов, чтоб ваше тело развивалось во всех направлениях. Не бойтесь экспериментировать, быть может, такое попурри из физических нагрузок — то, что нужно вашему организму! Не забывайте, однако, что если вы никогда не занимались спортом, или был большой перерыв, вливаться нужно постепенно, начать можно с быстрой ходьбы в чередовании с шагом. Ну и, конечно, если есть какие-то отклонения по здоровью, обязательно учитывайте их при выборе физической активности.

Когда вы видите человека, которому явно надо изменить пищевые привычки, у него ожирение, вы пытаетесь ему помочь или человек сам должен созреть для этого?

— Практика показывает, что принять решение человек должен все-таки сам. Пока он не созреет для этого внутри, его сознание будет постоянно искать лазейки, как можно выбраться из этой системы, куда его насильно затащили.

Как вы относитесь к тому, что сейчас популярны «фитоняшки», они становятся одними из самых известных людей в Инстаграм, за их страницами следят сотни тысяч людей? В чем причина этого феномена?

— Причина проста — нам всегда хочется быть на кого-то похожим. Вот мы и выбираем себе в «кумиры» кого-то их этих красивых загорелых стройных тел. К тому же, эти тела еще и делятся всякой «полезной» информацией и «пэпэшными» рецептами! Я не могу сказать, что это плохо. Просто к этому, как и к любому выбору, нужно подойти с умом. Применяйте на себе только ту информацию, которой можно доверять. А как узнать, можно ли доверять? Нужно или углубиться в изучение вопроса, или спросить у знающего человека. Не успели углубиться или спросить? Тогда пока отнеситесь к этой информации скептически. Главная заповедь для нас — «не навреди».

Насколько эффективны для похудения, ведения здорового образа жизни такие системы питания, как Energy diet?

— Я очень лояльно отношусь к функциональному питанию. В нашем ритме жизни это очень удобно, когда за тебя просчитали весь состав, скомбинировали все по макро- и микронутриентам, да еще и вкус всему этому придали расчудесный. Я сейчас не говорю о конкретных марках. Просто рассуждаю, насколько это удобно, когда ты 1–2 раза в день можешь заменить прием пищи или перекус на порцию такой функциональной еды. Несомненно, это большой плюс и в программах похудения, и в рамках рационального и здорового питания как такового. Найдите марку, которой сможете доверять, и пользуйтесь благами человечества и результатами работы тысяч ученых, на здоровье!

Хотите узнать больше о правильном питании и вдохновиться примером Таи? Подписывайтесь на ее страничку в Инстаграм @ts_radish и ВКонтакте http://vk.com/id4311386.

P. S. : NashGorod.ru запустил новый проект «Давайте худеть!». Все, кто считает, что скидывать лишний вес нужно немедленно и обязательно, заходите в раздел http://www.nashgorod.ru/slim/ и выбирайте информацию, которая вам подходит. Давайте встретим лето стройными и красивыми!

Считаешь это интересным? Поделись с друзьями.
Источник: собственная информация

Лучшие комментарии
OFW
8
OFW   29.04.2016 / 11:04   #    Ответить   
Смешная статья ! С каких это пор здоровое питание ассоциируется с порошками неясного состава, а не с молоком, мясом, кашей, фруктами и картошкой ? )) А сертификаты есть у данного изделия химической промышленности ?  И кто даст гарантию, что через пару лет употребления таких продуктов не откажут почки или печень ?

Просмотров: 3760 | верcия для печати
Читайте новости по темам: Фитнес, Тренировка, Здоровое питание

 
 Комментарии  37  Читать на форуме  
OFW
8
OFW   29.04.2016 / 11:04   #    Ответить   
Смешная статья ! С каких это пор здоровое питание ассоциируется с порошками неясного состава, а не с молоком, мясом, кашей, фруктами и картошкой ? )) А сертификаты есть у данного изделия химической промышленности ?  И кто даст гарантию, что через пару лет употребления таких продуктов не откажут почки или печень ?
Из_Тюмени
0
Из_Тюмени   29.04.2016 / 11:11   #    Ответить   
Так вот как у нас сейчас диетологи называются - health coach!
В первом абзаце слово "хэлс" с ошибкой, кстати, написано.

Natasha.Stepanenko
4
Natasha.Stepanenko   29.04.2016 / 11:17   #    Ответить   
люди, объясните, как девушка не имеющая приличного спортивного тела, рельефа мускулатуры и имеющая явный лишний вес может кого то учить быть здоровым и спортивным!! еще и тренинги по фитнесу проходит???? мир сошел с ума
OFW
0
OFW   29.04.2016 / 11:23   #    Ответить   
Natasha.Stepanenko, у нас в Тюмени есть самые специалисты мирового уровня в сфере спортивного питания - например в клубе Антей. 
Murzixxx
2
Murzixxx   29.04.2016 / 11:26   #    Ответить   
OFW я вот не увидел, что автор призывает только лишь заменять натуральные продукты порошками. Например, есть цитата об ужине: "белок (куриная грудка, нежирная рыба, морепродукты) и клетчатка (большая порция зеленого салата с оливковым маслом)". 
Мне статья понравилась! Полезная и доступная информация. Спасибо автору!
OFW
3
OFW   29.04.2016 / 11:32   #    Ответить   
Murzixxx В данной статье автор действительно не призывает это делать - просто потому что это выглядит полным бредом. Но дело в том, что в статье присутствует ссылка на ''Energy diet". А ребята, которые занимаются продвижением этого продукта придерживаются совсем иных взглядов. По крайней мере лет 6 назад у нас в Тюмени был офис продаж этого продукта (вроде NL или как там их) и там народ вводили в заблуждение... Если я ошибся с названием фирмы - прошу меня поправить.


Чилавек
0
Чилавек   29.04.2016 / 11:35   #    Ответить   
OFW пишет:Сообщение  По крайней мере лет 6 назад у нас в Тюмени был офис продаж этого продукта

вот на той неделе встретил две машины, на стеклах которых реклама этого Energy diet
Murzixxx
1
Murzixxx   29.04.2016 / 11:35   #    Ответить   
OFW я так понимаю, журналист задал вопрос, автор ответил. Рекламы не увидел. Таю знаю лично, она бы ни за что не рекомендовала заменить порошками полноценную еду. И это глупо делать, в этом с Вами согласен. 
Что касается Антея, то да, гордость берёт, что у нас в Тюмени есть Мастера мирового уровня!
-*T*-
1
-*T*-   29.04.2016 / 11:40   #    Ответить   
Как тут не дрогнуть...

Тьфу ты, прочитал не правильно... А может у вас в слове ошибка? :D
OFW
4
OFW   29.04.2016 / 11:40   #    Ответить   
Murzixxx, Так эта статья по сути рекламная - просто реклама подана в неявной форме.  
Asa_45
2
Asa_45   29.04.2016 / 12:13   #    Ответить   
Natasha.Stepanenko пишет:Сообщение и имеющая явный лишний вес
Издеваетесь? Всё в порядке у человека с ИМТ, просто не худая девушка, что не исключает спортивности и хороших мышц, наоборот. Всё не могу понять, в каком теле комфортнее - худой или на плюс 10 кг.

Такое количество концентратов, стабилизаторов, улучшателей вкуса. красителей, консервантов и прочих ароматизаторов в пище, что разве что только энерджи диет нам и не хватает. Само то вместо куска сыра в перекус. Заменим одно Е на двести Е!
Natasha.Stepanenko
0
Natasha.Stepanenko   29.04.2016 / 12:47   #    Ответить   
Asa_45, а вы изучите ее инстаграм. и поймете в какой она форме.  
Natasha.Stepanenko
0
Natasha.Stepanenko   29.04.2016 / 12:47   #    Ответить   
OFW, я не спорю, согласна. но я об этой именно девушке говорю 
Murzixxx
1
Murzixxx   29.04.2016 / 12:58   #    Ответить   
Natasha.Stepanenko я изучил её инстаграм, нормальное тело, лишнего веса, как Вы говорите, не увидел. Она же не фитнес-гуру, Вы, может, путаете, а специалист по питанию, в первую очередь. А то, что человек не боится публичности, так только ей в плюс. Вы не подумайте, я не выступаю против Вас, не принимайте близко, давайте не будет опускаться до метания оскорбительными фразами. Мне просто обидно, когда человек учится, собирает информацию, старается, делится с остальными людьми, а комментатор за компьютером, не разобравшись, отбивает всякое стремление развиваться дальше. Или делиться этой информацией.
Pretty Alchemist
0
Pretty Alchemist   29.04.2016 / 12:59   #    Ответить   

Я всегда рекомендую для начала обзавестись удобным приложением для смартфона, которое позволит контролировать каждый прием пищи, заносить туда все, что вы едите в течение как минимум 7 дней (все, вплоть до жвачки)



 
 
kex
4
kex   29.04.2016 / 13:06   #    Ответить   
Пришло время, когда нам пытаются навязать одну химию, вместо полезной еды.
Мы стали забывать то, чем питались наши мамы и папы, то на чем выросли сами. Мы стали забывать о пище Богов. Мы стали забывать о "Дошираке".
Помните как легко мы сдавали экзамены, после завтрака Дошираком?
Помните, как с радостью бежали домой, когда мама звала его поесть? Помните как вы всей дружной семьей ждали. когда закипит чайник и можно будет залить горячую воду в контейнер. А этот аромат, который сразу же распространялся после этого.
Все лучшие моменты жизни бвыли связаны с дошираком.
Наш организм не обманешь, он сам знает, что ему лучше.
Если прочитать состав, то вы поймете, что это сбалансированный продукт. Сочетание углеводов, жиров и белков идеально. Подходит как и для атлетов, путающихся набрать массу, так и для людей, стремящихся привести свое тело в форму.

Я сама много раз худела, используя диету на дошираках.
Для тех, кто хочет успеть к пляжному сезону стать обладателем атлетичного тела, это самый верный путь.

Я призываю всех, кто заботится о себе, начать есть Доширак. Сначала, хотя бы один в день. Потом два... три... и вы сами заметите положительные изменения в сврей жизни. Ясность ума, легкость тела, безудержное веселье и силу мышц.
Всем ЗОЖ.
Asa_45
0
Asa_45   29.04.2016 / 14:16   #    Ответить   
kex, лучший комментарий)
Чилавек
1
Чилавек   29.04.2016 / 14:41   #    Ответить   
kex пишет:Сообщение Я сама много раз худела, используя диету на дошираках.

а еще эффективнее-заварить бульонный кубик Магги и есть приготовленный суп палочками от суши
Вообще мощно худеешь, если ничего больше
mr_tank
3
mr_tank   29.04.2016 / 15:07   #    Ответить   
Murzixxx пишет:я изучил её инстаграм.

еще бы, судя по количеству и тематике сообщений вы и есть она.
Изображение
Murzixxx
0
Murzixxx   29.04.2016 / 15:15   #    Ответить   
mr_tank Пинкертон ты хренов, оставь свой телефон, созвонимся, и узнаешь, кто я.
korney
0
korney   29.04.2016 / 15:34   #    Ответить   
а че, ссылки на инстагам то не будет?

Natasha.Stepanenko пишет:Сообщение люди, объясните, как девушка не имеющая приличного спортивного тела, рельефа мускулатуры и имеющая явный лишний вес может кого то учить быть здоровым и спортивным!! еще и тренинги по фитнесу проходит???? мир сошел с ума

безотносительно формы девушки, вообще то дохрена и больше тренеров, которые сами не спортсмены.причем на самом высоком уровне.
а почему такая заинтересованность к теме? личная какая то неприязнь
Asa_45
0
Asa_45   29.04.2016 / 16:31   #    Ответить   
Я не нашла ИГ девушки через гугл, зато видела вконтактике (очевидно, заняться мне совсем нечем). Стройная девушка с улыбками едой, если не она стройная, то я вообще не знаю, кто стройный. Человек получил сертификат и пиарится в сети, кто мешает нам поднять жопку и тоже получить сертификат?
Зато я нашла ИГ девушки из Санкт-Петербурга, ознакомилась с разными видами маникюра и правилами хорошего настроения (отдыхать нужно летать к морю каждые 3 месяца). http://webgram.co/marinapatrusheva_
Всё это очень познавательно. Я люблю соц. сети. 
Solomyan
0
Solomyan   29.04.2016 / 17:37   #    Ответить   
мореходец пишет:>фитоняшкиБолее мерзкого слова давно не слышал :D . Сяськи-масяськи :eyes: .
 есть ещё фитнесиськи и фитнесисочки
Turinho
1
Turinho   29.04.2016 / 19:00   #    Ответить   
Есть одно простое правило для похудения: нужно не кушать после 6ти вечера! ...и до 6ти тоже. Результат гарантирован 
Usa
2
Usa   29.04.2016 / 22:24   #    Ответить   
развелось всяких тайм-менеджеров,  эйчаров, коучеров и прочих тунеядцев. Лишь бы не работать. Ну и вера в чудо у лохов присутсвует всегда. Главное ведь забашлять поболе персональному очковтирателю и сразу целюлитная задница сама собой превратится в аппетитную молодую попку.
boris_81
0
boris_81   02.05.2016 / 14:24   #    Ответить   
Usa, если "тунеядец" не делает того, что обещает- то ему и не платят, рынок труда саморегулируется =)
abibas fun
0
abibas fun   03.05.2016 / 02:08   #    Ответить   
Статью на читал, ибо индеферентно, но вот вопрос, а чо, не страшно без защиты на роликах по городу катать?
Glosk
2
Glosk   04.05.2016 / 08:34   #    Ответить   
mr_tank
0
mr_tank   04.05.2016 / 13:49   #    Ответить   
Murzixxx пишет:Сообщение mr_tank,  Пинкертон ты хренов, оставь свой телефон, созвонимся, и узнаешь, кто я.

ага, реакция правильная, не волнуйтесь вы так, Полиграф Полиграфыч. И совет на будущее, не занимайтесь рекламой с аккаунтов, У которых пара сообщений, и все по теме. Покупайте тех, кто общается разнообразно.
Как ты так живешь?
1
Как ты так живешь?   05.05.2016 / 09:52   #    Ответить   
Мне тут соседка уже банку показала с порошком, ты говорит болеешь потому что не знаешь (((( как мне ее стало жалко, но мне уже не переубедить. 
SDL
0
SDL   06.05.2016 / 10:23   #    Ответить   
abibas fun пишет:Статью на читал, ибо индеферентно, но вот вопрос, а чо, не страшно без защиты на роликах по городу катать?
типичный вопрос оранжерейного поколенияя вам открою секрет - от царапин и разбитых коленок не умирают, и даже к врачу идти не надокстати, по наличию защиты у роллеров и велосипедистов я легко определяю коэффициент интеллекта - если защита есть, то он крайне низкий:)
korney
1
korney   07.05.2016 / 16:16   #    Ответить   
SDL пишет:Сообщение abibas fun пишет:Статью на читал, ибо индеферентно, но вот вопрос, а чо, не страшно без защиты на роликах по городу катать?

типичный вопрос оранжерейного поколения
я вам открою секрет - от царапин и разбитых коленок не умирают, и даже к врачу идти не надо
кстати, по наличию защиты у роллеров и велосипедистов я легко определяю коэффициент интеллекта - если защита есть, то он крайне низкий:)

а я могу по комментариям определять коэффициент интеллекта . у тебя он крайне низкий
SDL
0
SDL   07.05.2016 / 17:47   #    Ответить   
korney, ну что поделать, значит мы на равных
Romano
1
Romano   07.05.2016 / 18:16   #    Ответить   
Turinho пишет:Сообщение Есть одно простое правило для похудения: нужно не кушать после 6ти вечера! ...и до 6ти тоже. Результат гарантирован 

Бред, кушать нужно часто, через каждые 2-3 часа, но жестко контролировать кол-во углеводов, поступающих с пищей. За час до сна вполне можно перекусить куриной грудкой, салатиком или творожком ;) Голодать нельзя!
По поводу Энерджидаёт и прочих турбослимов - недоспортпит по заоблачным ценам, нельзя заменять обычную пищу!
Dedrain
0
Dedrain   08.05.2016 / 12:33   #    Ответить   
Здоровое питание — это питание, которое способствует нормальной жизнедеятельности человека согласно его возрастным особенностям, а также уровню умственной и физической нагрузки. То есть одно и то же питание в большинстве случаев не может быть одинаково здоровым для двух разных людей. Каждый организм индивидуален, нельзя просто взять какой-то шаблон питания и без должного изучения испробовать его на себе. Нужно контролировать каждый нутриент, попадающий Вам в желудок.

Напомнило :
verilov
0
verilov   12.05.2016 / 09:25   #    Ответить   
Тая сама какая-то "фитоняшка", как выразилась автор статьи. До здорового питания ей очень далеко, но потуги в нужном направлении есть (то есть она "обращает внимание на соринки в глазу, не замечая бревен"), например пьет кофе без сахара :D)))
vladk
0
vladk   25.05.2016 / 15:14   #    Ответить   
как упоминают ЗОЖ, сразу вспоминается одноименное произведение Ленинграда))
https://www.youtube.com/watch?v=DgdP5U28jHc


Другие новости рубрики «Интервью нашего города»

Лидер группы «ГештальТ»: После восьми лет карьеры мы готовы ко всему
Лидер группы «ГештальТ»: После восьми лет карьеры мы готовы ко всему  3
21.11 / 14:20
Рок-группа «ГештальТ» из Екатеринбурга свой восьмой день рождения отметила в Тюмени. Морозным вечером в пятницу, 18 ноября, музыканты выступили на сцене рок-бара «Сайгон». Перед концертом корреспондент интернет-портала NashGorod.ru пообщался с лидером и вокалистом команды Александром Чвалой.
Шамиль Бакиров: Родители заставили вернуться в спорт
Шамиль Бакиров: Родители заставили вернуться в спорт  1
29.10 / 12:37
С 12 по 16 октября в Будапеште прошли чемпионат и первенство мира по неолимпийской версии тхэквондо ITF. В столице Венгрии золото в категории юношей 15–17 лет завоевал тюменец Шамиль Бакиров.
Юлия Каплина: Кубок мой, но еще есть над чем работать
Юлия Каплина: Кубок мой, но еще есть над чем работать
28.10 / 14:16
Эта милая девушка совсем недавно официально была признана самой быстрой скалолазкой в сезоне. Тюменка Юлия Каплина завоевала свой первый в карьере большой Кубок мира, к которому шла долгих четыре года. Не в последнюю очередь благодаря усилиям спортсменки сборная России также была признана сильнейшей в этом сезоне. Впрочем, сама Юлия, как и все спортсмены, очень строго к себе относится и признает, что ей еще много предстоит работать. Тем более, что через четыре года главные международные старты для любого спортсмена — летние Олимпийские игры в Токио.
Ольга Рычкова: Производители вакцин ничего не скрывают - в этом нет необходимости
Ольга Рычкова: Производители вакцин ничего не скрывают — в этом нет необходимости  14
27.10 / 11:54
В Тюмени продолжается прививочная кампания. Защитит ли вакцина от гриппа? Могут ли прививки быть вредны? Кому вакцинация обязательно необходима? Стоит ли верить страшилкам о прививках? На вопросы пользователей интернет-портала NashGorod.ru ответила врач аллерголог-иммунолог Ольга Рычкова.
Оксана Заморова: В выполнении нормативов ГТО нет ничего сложного
Оксана Заморова: В выполнении нормативов ГТО нет ничего сложного  28
19.10 / 13:06
В Тюменской области уже более года активно осваивают сдачу нормативов Всероссийского физкультурно-оздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне»: сначала его сдавали учащиеся и государственные служащие, а с 1 января будущего года попробовать свои силы в сдаче тестов на заветный значок сможет любой желающий. О том, каким образом будет организован процесс тестирования и что для этого нужно кандидату, мы поговорили с начальником Центра тестирования ГТО в Центре спортивной подготовки Тюменской области Оксаной Заморовой.
Генпродюсер канала «Тюменское время»: Мы должны стать первыми по всей области
Генпродюсер канала «Тюменское время»: Мы должны стать первыми по всей области  1
12.10 / 13:51
Телеканал «Тюменское время» начал новый телесезон. О том, что ждет телезрителей, начиная с этой осени, как канал адаптируется под запросы почитателей, и куда планирует двигаться дальше, рассказал генеральный продюсер телеканала Заур Бабаев. «Мы работаем для наших жителей, знаем их проблемы и радости, можем об этом поговорить и помочь», — считает генпродюсер.
Анатолий Косарев: Средний возраст тюменского коллекционера - 50–60 лет
Анатолий Косарев: Средний возраст тюменского коллекционера — 50–60 лет  есть фото  есть опрос  7
04.10 / 12:06
Корреспондент интернет-портала Nashgorod.ru побеседовал с председателем областного клуба коллекционеров Анатолием Косаревым. Он рассказал о своих увлечениях, вопросах, которые остро стоят перед любителями старины.
Вячеслав Гильштейн: Охотиться на пернатых можно и с фотоаппаратом
Вячеслав Гильштейн: Охотиться на пернатых можно и с фотоаппаратом  есть фото  4
03.10 / 10:05
Существует такое необычное хобби — любительская орнитология. За рубежом для наблюдателей за птицами работает настоящая индустрия: есть специальные отели, туристические маршруты. Открываются даже специализированные рестораны, где можно пообедать, слушая не музыку, а пение птиц.
Аксель Хансманн: Мне нравится мистический свет заброшенных зданий
Аксель Хансманн: Мне нравится мистический свет заброшенных зданий  есть фото  19
28.09 / 13:28
Известный немецкий фотограф Аксель Хансманн, специализирующийся на запечатлении заброшенных зданий, накануне прибыл в Тюмень. В нашем городе он открыл выставку своих снимков «Очарование покинутых мест». 30 фотографий разместились в стенах лофт проекта Фабрика. Выставка вызвала неподдельный интерес тюменцев и гостей областной столицы. После церемонии открытия Хансманна долго не отпускали посетители, задавая ему самые разные вопросы. Корреспондент интернет-портала NashGorod.ru побеседовал с гостем.
Мугаммир Галиуллин: Дефицит воды тюменцам пока не грозит
Мугаммир Галиуллин: Дефицит воды тюменцам пока не грозит  28
25.09 / 08:26
Почему происходят аварии на сетях, когда Тюмень полностью уйдет от водоразборных колонок и какова причина постоянного снижения потребления объемов воды в городе — об этом и не только корреспондент интернет-портала Nashgorod.ru пообщался с генеральным директором компании «Тюмень Водоканал» Мугаммиром Галиуллиным.

Все новости из рубрики «Интервью нашего города»

Реклама:










Создание и разработка сайтов в Тюмени

Архив

Интервью

Новости от Нашгород.ру

Северное волокно
© 2002—2016, OOO «Наш Город РУ», Тюмень, Все права защищены © При использовании материалов ссылка обязательна.
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС 77–20303 от 29 декабря 2004 выдано Федеральной службой по надзору
за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия. © Разработка — студия «Автограф»