Posted 4 января 2019,, 07:00
Published 4 января 2019,, 07:00
Modified 20 октября 2022,, 03:44
Updated 20 октября 2022,, 03:44
Лыжные прогулки оказались самым полезным видом зимнего спорта
4 января 2019, 07:00
Экспертов опросили на предмет того, какой вид зимнего спорта они считают наиболее полезным. В итоге выяснилось, что этим видом спорта являются лыжные прогулки.
Специалисты напомнили, что лыжные прогулки позволяют задействовать сразу несколько групп мышц, среди которых: мышцы спины, ног и рук, кроме того, данный вид спорта укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
По словам одного из экспертов, лучше всего кататься на лыжах пару раз в неделю, причем делать это следует не более двух часов подряд, так как человек устает и может получить переохлаждение.
Материалы по теме
В День здоровья на лыжи встало почти две тысячи тюменцевПодпишитесь
"