Posted 12 января 2011,, 03:53
Published 12 января 2011,, 03:53
Modified 11 ноября 2022,, 18:38
Updated 11 ноября 2022,, 18:38
Они провели девять экспериментов с участием нескольких десятков тысяч пенсионеров. Была зафиксирована средняя скорость ходьбы — 0,9 метров в секунду. Но те пожилые люди, которые передвигались с большей скоростью, жили в результате дольше своих «медлительных» ровесников. Особенно это было заметно после 75 лет, отмечает 7d.org.ua.
Этот факт объясняется тем, что стремительная походка требует довольно серьезных затрат от
Исследователи, основываясь на результатах экспериментов, советуют пожилым людям ежедневно совершать пешие прогулки в достаточно быстром темпе.
Ранее специалисты Исследовательского центра ветеринарии и взаимоотношений человека и животных при университете в Миссури (ReCHAI) занялись исследованием потенциала домашних животных в ключе благоприятного воздействия на здоровье человека.
Как передает Infox, ReCHAI был одним из инициаторов акции «Прогуляй собаку, потеряй 1,5 кг и останься активным до старости». В ходе акции одна группа пожилых людей на прогулках сопровождалась собаками, а другая — людьми. В течение 12 недель участники прогуливались в течение часа пять раз в неделю. В конце программы эксперты провели необходимые измерения и выяснили, что уровень активности стариков повысился.
«Только те люди, кто гулял с собаками, стали больше и активнее ходить, в среднем повышение их качества прогулки оценивается в 28%, — сообщила Ребекка Джонсон, профессор и директор ReCHAI. — Их походка стала более уверенной, и еще они увеличили свою скорость. Другие гуляли с приятелями и улучшили исходные показатели ходьбы лишь на 4%. Это произошло потому, что договоренности о прогулке между людьми могли быть отменены вследствие плохого самочувствия или неподходящей погоды».