Пенсионеры могут бесплатно сходить на йогу и пилатес

Тюменские пенсионеры могут бесплатно позаниматься фитнесом. Открытые уроки для них пройдут во многих спортивных клубах города в рамках областной акции «Пусть осень жизни будет золотой», приуроченной к празднованию Дня пожилых людей.

Профессиональные инструкторы и тренеры предлагают пенсионерам познакомиться с самыми востребованными направлениями фитнес-индустрии — пилатесом, стретчингом, хатха-йогой, сайкл-аэробикой, бодифлексом, йогой-Айенгара, калланетикой, йогой в гамаках и, конечно же, суставной гимнастикой и комплексом упражнений, направленных на поддержание здоровья опорно-двигательного аппарата, в первую очередь, позвоночника.

«Последние направления вызвали, пожалуй, самый большой интерес у пенсионеров, так как после активного дачного сезона многие жалуются на боли в суставах и спине», — отмечают в тюменском городском многопрофильном центре.

Фитнес-инструктор спортивного клуба «Даудель Спорт» Виктория Токмачева рассказала об особенностях занятий фитнесом с людьми пожилого возраста: «Как показывает практика, большинство пенсионеров имеют хронические заболевания, у многих с течением времени развивается поясничный и грудной остеохондроз, поэтому нагрузка для людей старшего поколения должна быть низкоинтенсивной, нагружать все тело им однозначно нельзя. Мы подбираем для них упражнения, направленные на разминку определенных суставов, мягкую растяжку и работу с мышцами кора, что в комплексе помогает укрепить позвоночник».

Представители департамента по спорту и молодежной политике напоминают, что бесплатные занятия для людей старшего поколения в частных фитнес-клубах города будут проходить до 4 октября.